Prevenirea bolilor oncologice

În timp ce un stil de viață sănătos nu poate garanta că o persoană nu este deloc probabil să dezvolte cancer, multe studii arată că persoanele care aleg stiluri de viață sănătoase au un risc redus de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Pentru prevenirea cancerului și a altor boli, există anumite recomandări universale date de profesioniștii din domeniul medical. Aceste măsuri sunt incluse în conceptul unui stil de viață sănătos..

Dieta și exercițiile fizice

Experții confirmă că obezitatea și un stil de viață sedentar pot crește riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon și de sân. Societatea Americană de Cancer estimează că 30% până la 40% dintre cancere sunt legate direct de dietă (dietă). Consumul de carne roșie este asociat cu dezvoltarea mai multor cancere, cel mai frecvent cancere de colon și prostată. Consumul de băuturi alcoolice, în special atunci când este combinat cu fumatul, poate duce la cancere ale gurii, esofagului și gâtului, iar acest risc crește odată cu cantitatea de alcool consumată. Cu toate acestea, consumul de alimentație corectă poate avea un impact pozitiv asupra sănătății umane. Mâncarea mai multor alimente pe bază de plante, inclusiv legume, fructe, leguminoase (cum ar fi lintea și fasolea) și cereale integrale, poate ajuta la prevenirea cancerului gastro-intestinal și respirator.

A fost elaborată o listă de recomandări privind dieta și exercițiile fizice pentru prevenirea cancerului.

Mențineți un echilibru între aportul de calorii și activitatea fizică.

Mențineți o greutate sănătoasă de-a lungul vieții; evitați excesul de creștere în greutate.

Dacă sunteți deja supraponderal sau obez, încercați să vă atingeți și să vă mențineți greutatea normală.

Lipiți-vă de un stil de viață activ fizic. Adulții ar trebui să facă cel puțin 5 sau mai multe zile pe săptămână timp de 30 de minute pe zi de activitate fizică moderată până la viguroasă, pe lângă activitățile lor zilnice. Copiii și adolescenții ar trebui să facă exerciții similare cu aceeași frecvență timp de cel puțin 60 de minute pe zi..

Mănâncă zilnic 5 sau mai multe tipuri de legume și fructe diferite.

Alege cereale integrale.

Limitați-vă consumul de carne gătită și roșie.

Limitați băuturile alcoolice.

Astfel, alimentația și exercițiile fizice adecvate reduc nu numai riscul de a dezvolta cancer, dar și multe alte afecțiuni cronice, precum bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și diabetul..

ROLUL SLEEPULUI ÎN PREVENȚIA CANCERULUI

Un somn bun contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea abilității organismului de a lupta împotriva cancerului, după cum demonstrează mai multe studii. Perioada de timp în care o persoană doarme în fiecare noapte afectează nivelul anumitor hormoni din organism, iar modificarea nivelurilor naturale ale acestor hormoni poate afecta modul în care organismul se apără de cancer singur..

Mai mult, lipsa somnului poate compensa efectele benefice ale exercițiului fizic în prevenirea cancerului. Un studiu recent prezentat la reuniunea anuală a Asociației Americane a Cercetătorilor de Cancer a sugerat că activitatea fizică regulată poate contribui la reducerea riscului general de cancer la femei - dar numai dacă femeia doarme bine noaptea. Nivelurile ridicate de stres pot perturba și ciclul natural de somn / trezire, ceea ce poate contribui la dezvoltarea cancerului. Exercitiile fizice regulate pot ajuta la reducerea nivelului de stres si la restabilirea unui ritm mai bun de somn si de veghe.

SĂNĂTATE REGULARĂ DE SĂNĂTATE

Pentru a preveni apariția anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, de colon și de uter, se recomandă efectuarea de examene periodice:

mamografie - în fiecare an, începând cu vârsta de 40 de ani;

colonoscopie - la fiecare 5-10 ani, începând cu vârsta de 50 de ani;

examen citologic frotiu - în fiecare an, începând cu vârsta de 21 de ani.

Este important să ne amintim însă că aceste recomandări sunt generale. În funcție de alte circumstanțe, cum ar fi istoricul familial sau factorii de risc, este posibil ca unele persoane să fie nevoite să înceapă screeningul la o vârstă mai devreme sau să fie testate mai des sau mai rar..

Prevenirea bolilor oncologice

Oncologia este o problemă urgentă a umanității. Cazurile de cancer cresc exponențial în fiecare an. Modalitățile garantate de a evita cancerul nu sunt cunoscute de medicamente. Cu toate acestea, prevenirea cancerului este o măsură necesară pe care o persoană o poate face. Datorită regulilor simple, șansa crește, dacă nu pentru a preveni boala, atunci cel puțin pentru a începe tratamentul în timp util, fără pierderi mari, pentru a nu duce situația la extremă.

Motive pentru dezvoltarea oncologiei

Datorită cercetărilor oamenilor de știință din domeniul medicinei, s-a dezvăluit care factori contribuie la apariția și dezvoltarea tumorilor maligne. Acestea includ cauze externe și interne care apar direct în corpul uman..

  • Acțiunea cancerigenelor. Compuși de natură chimică, fizică sau biologică. Sunt compuși chimici, radiații și viruși. Efectul lor asupra corpului uman provoacă apariția tumorilor canceroase. Se crede că 90% din cazurile bolii sunt rezultatul acțiunii cancerigene.
  • Mutația celulară. Celulele din corpul uman mor după îndeplinirea funcțiilor necesare. În unele cazuri, în schimb, ele încep să se împartă cu o rată mare, ceea ce determină apariția neoplasmelor..
  • Scăderea imunității. Celulele canceroase se formează constant în corpul uman. Sistemul imunitar este capabil să le recunoască în stadiile inițiale și să le distrugă pe cont propriu. Dacă sistemul imunitar este slăbit, celulele canceroase rămân și devin o amenințare serioasă pentru viață și sănătate..
  • Situații stresante. Multe boli sunt rezultatul stresului asupra organismului. Medicii sunt convinși că oncologia este adesea activată de acești factori psihologici..
  • Virusi si bacterii. S-a dovedit că unele tipuri de cancer provoacă virusuri și bacterii.
  • Radicali liberi. Molecule active din corpul uman care pot lua electroni de la alte molecule, care devin, de asemenea, radicali liberi de-a lungul lanțului. Acest proces durează mult timp. Acesta provoacă stres oxidativ în corpul uman, care provoacă apariția bolilor, inclusiv a tumorilor maligne..
  • Obiceiuri proaste. Fumatul de tutun, dependența de alcool, excesul de greutate - acești factori afectează negativ organismul uman și pot duce la răspândirea celulelor canceroase.

Prevenirea bolilor oncologice include 3 blocuri de prevenire a acestora:

Fiecare bloc reprezintă o serie de activități, care urmează să reducă riscul de neoplasme maligne..

Prevenirea primară a oncologiei

Prevenirea primară - măsuri pentru prevenirea bolilor oncologice, care sunt, în primul rând, menținerea independentă de către oameni a propriei sănătăți la un nivel ridicat. Luarea în serios a sănătății este o practică comună în țările dezvoltate. Acest lucru se datorează nu numai responsabilității personale a populației, ci și din motive de economie.

Măsurile preventive primare includ măsuri menite să elimine factorii care provoacă dezvoltarea oncologiei:

  • dieta echilibrata;
  • respingerea obiceiurilor proaste;
  • protecție împotriva bolilor infecțioase;
  • limitarea contactului cu substanțe nocive;
  • menținerea unui stil de viață activ;
  • protecție împotriva radiațiilor ultraviolete;
  • respectarea regimului;
  • întărirea sistemului nervos.

Alimentația corectă este cheia pentru un organism sănătos și prevenirea bolilor. Pentru a reduce riscul de cancer, va trebui să respectați regulile:

  1. Renunțați la carnea grasă (carne de porc, miel) și dați preferință păsărilor de curte sau peștilor.
  2. Eliminați din dietă produsele semifinite, mâncarea prăjită, mezelurile și carnea afumată.
  3. Controlează cantitatea de zahăr consumată.
  4. Includeți alimente bogate în fibre (cereale, legume) în dietă.
  5. Dă preferință produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi și a laptelui acru.
  6. Mănâncă legume și fructe proaspete.

Respingerea obiceiurilor proaste

Fumatul este un obicei pernicios care poate provoca dezvoltarea oncologiei, deoarece țigările conțin substanțe mutagene și cancerigene, precum și otrăvuri sistemice. Renunțarea la fumat reduce riscul de îmbolnăvire.

Alcool. Măsurile preventive primare nu înseamnă o respingere completă a băuturilor alcoolice. Principala regulă este de a reduce puterea și cantitatea de alcool consumate. Cu toate acestea, medicii sunt convinși că femeile și tinerii ar trebui să limiteze, și este mai bine să eliminați complet băuturile care conțin alcool..

Combinația dintre consumul de alcool și fumatul de tutun este deosebit de periculoasă. Acest „cocktail exploziv” crește semnificativ riscul de cancer.

Protecție împotriva bolilor infecțioase

Oamenii de știință au dovedit că virusurile și bacteriile sunt direct legate de apariția unor tipuri de oncologie. Vaccinarea este indicată pentru prevenirea bolilor infecțioase.

Limitarea contactului cu substanțele periculoase

Riscul de a face cancer crește la persoanele a căror muncă este asociată cu condiții dăunătoare și contact cu substanțe toxice. Dacă este imposibil să schimbați tipul de activitate, trebuie să vă protejați cu respectarea strictă a măsurilor de siguranță.

Conduce un stil de viață activ

Un stil de viață sedentar este o cale către sănătatea slabă și obezitatea. Activitatea fizică adecvată este necesară pentru a menține corpul în formă bună. Este suficient să dai 30 de minute pe zi. Exercițiu, drumeție sau alergare pentru a vă menține sănătos. S-a dovedit că la femeile în vârstă, în absența activității fizice, riscul de cancer de sân sau de intestin crește.

Excesul de greutate este, de asemenea, rezultatul unei alimentații precare și a lipsei de mișcare. Această problemă este deosebit de relevantă acum, atunci când lucrați la un computer și mâncați fast food în cantități mari este foarte răspândită. Obezitatea duce la o deteriorare generală a sănătății și, ca urmare, organismul este mai susceptibil la boli.

protecție UV

Efectul agresiv al radiațiilor ultraviolete este un factor în dezvoltarea melanomului, o formă periculoasă a cancerului de piele. Oncologii recomandă să nu ieșiți sub soarele înfiorător pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a reduce efectele nocive ale luminii solare, trebuie să utilizați mijloace speciale care servesc la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete. Puterea echipamentului de protecție este selectată în funcție de tipul de piele.

Respectarea regimului

Pentru a menține corpul într-o formă bună, alimentația și activitatea fizică corespunzătoare nu sunt suficiente. O odihnă bună este baza prevenirii cancerului. Un adult ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore. Acest lucru trebuie făcut cu luminile stinse, deoarece întunericul ajută la producerea de melatonină. Acest hormon afectează în mod direct imunitatea umană..

Consolidarea sistemului nervos

Deși nu există dovezi directe, medicii sunt convinși că stresul este cauza multor boli, inclusiv a cancerului..

Pentru prevenire, trebuie să evitați situațiile stresante, să acordați atenție sănătății mintale, să vă odihniți complet și să gândiți pozitiv. Ca odihnă, este mai bine să alegeți o plimbare în aer curat sau o activitate fizică moderată..

Prevenirea secundară a oncologiei

Prevenirea secundară este depistarea precoce a cancerului și a bolilor care le pot preceda. Datorită măsurilor de prevenire secundară, este posibilă determinarea grupului de risc în rândul populației și formarea în el a cunoștințelor necesare despre boală și cum să o prevină. Succesul măsurilor de prevenire terțiară este posibil atunci când statul și populația lucrează împreună - oamenii au grijă de propria sănătate, iar autoritățile guvernamentale iau măsuri pentru a reduce incidența și moartea cancerului.

Populația poate preveni în mod independent boala prin următoarele acțiuni:

  • deține informații despre boli oncologice;
  • efectuează sistematic autodiagnosticarea;
  • se supune la timp examinări medicale și urmează recomandările sale;
  • în caz de simptome suspecte, solicitați imediat sfaturi.

Simptomatologia bolilor oncologice este largă, în funcție de localizarea procesului de cancer. Există principalele simptome, al căror aspect ar trebui să alerteze:

  • dureri în piept;
  • pierderea nejustificată a poftei de mâncare;
  • oboseală constantă;
  • ganglioni limfatici mărite;
  • febră, care nu este asociată cu o răceală sau cu SARS;
  • lipsa persistentă de respirație sau tuse;
  • Pierderea drastică în greutate fără niciun motiv.

Măsurile guvernamentale includ:

  • examinarea preventivă a populației sub forma unei examinări periodice obligatorii;
  • studiu detaliat al patologiilor identificate în condițiile examenului clinic;
  • contabilitate și atenție detaliată pentru persoanele care predispun la oncologie;
  • promovarea unui stil de viață sănătos și cunoștințele necesare despre oncologie.

Datorită examinărilor preventive periodice și examinărilor medicale, procesele de cancer pot fi detectate în primele etape înainte de momentul în care pacientul începe să se îngrijoreze de simptomele bolii. Pentru aceasta, se efectuează cercetările necesare:

  1. Fluorografie. Procedura anuală obligatorie. Evaluează starea plămânilor și mediastinului.
  2. Examen mamografic. Îndrumare prezentată femeilor după 39 de ani.
  3. Analiza anuală de sânge și consultarea urologului pentru bărbați peste 40 de ani. Capabil să detecteze cancerul de prostată.
  4. Examinarea ginecologică anuală și colectarea frotisului cervical de la femei.
  5. Studiul intestinului pentru sânge ocult. Ajută la identificarea cancerului intestinal precoce.
  6. Test de sânge pentru markeri tumorali.
  7. Scanare CT.

Grupul de risc cu observație deosebit de atentă include:

  • lucrători în contact cu substanțe toxice dăunătoare;
  • femei de vârstă reproductivă;
  • bărbați peste 40 de ani;
  • persoane ale căror rude apropiate au suferit de oncologie;
  • persoanele care au fost tratate pentru cancer în trecut;
  • pacienții cu boli cronice și cei care activează procesul de dezvoltare a tumorilor canceroase.

Prevenirea terțiară

Prevenirea terțiară include monitorizarea atentă a persoanelor care au suferit deja de neoplasme maligne. Sarcina principală este de a preveni recidiva și apariția metastazelor. Chiar dacă pacientul este complet vindecat, probabilitatea unei a doua boli nu este exclusă..

  1. Vizite periodice la medicul oncolog și examenul necesar.
  2. Menținerea unui stil de viață sănătos și respectarea unei alimentații adecvate.
  3. Respectarea recomandărilor date de medicul curant.
  4. Atenție la sănătatea și prevenirea bolilor infecțioase.
  5. Excluderea contactului cu substanțe cancerigene și mutagene.

Prevenirea bolilor oncologice la copii

Oncologia pediatrică este un proces frecvent. Nimeni nu este imun de la dezvoltarea neoplasmelor maligne, indiferent de vârstă și sex. Măsurile preventive pentru prevenirea cancerului la copii sunt identice cu cele pentru adulți.

Nutriția pentru un organism în creștere trebuie să fie echilibrată și să nu depășească conținutul de calorii admis. Carnea și produsele din pește trebuie prelucrate cu căldură.

Fumatul afectează organele interne ale unui copil mai puternic decât corpul unui adult. Acest lucru se aplică și fumului de ocazie.

Activitatea fizică la o vârstă fragedă ar trebui să fie mai intensă și mai frecventă. Găsirea copiilor în lumina directă a soarelui este nedorită pentru mult timp și fără utilizarea echipamentelor speciale de protecție.

Vaccinarea copiilor trebuie să apară de la o vârstă fragedă conform calendarului și folosind componentele necesare.

Sunt necesare examene medicale periodice și consultări de specialitate. Recomandările medicului pediatru trebuie respectate cu strictețe și, dacă apar simptome, solicitați ajutor profesional.

Sănătatea copiilor și prevenirea problemelor grave sunt sarcina imediată a părinților.

Remedii medicale și populare pentru prevenire

Odată cu creșterea numărului de cazuri de oncologie, oamenii au început să caute masiv o modalitate de a evita boala, în timp ce oamenii de știință în căutarea unui medicament garantat împotriva cancerului.

Studiile au arătat că administrarea aspirinei pentru prevenirea bolilor cardiovasculare reduce și riscul de dezvoltare a cancerului. Dar, în ciuda faptului că beneficiul probabil depășește posibilele daune, autoadministrarea medicamentelor este plină de consecințe negative.!

Medicina tradițională în lupta împotriva cancerului este relevantă și la om. În unele cazuri, ei au mai multă încredere în ea decât în ​​profesioniști, ceea ce în niciun caz nu trebuie făcut. Deci, de exemplu, o încercare de a trata și preveni o soluție de sodă reduce aciditatea în organism. Ca urmare, este posibilă o afecțiune precanceroasă. De asemenea, este cunoscută utilizarea unor plante otrăvitoare ca profilaxie, a căror utilizare, în principiu, este periculoasă pentru viața și sănătatea omului..

În domeniul medicinei tradiționale, vitamina B17 (amigdalina) a câștigat popularitate, care de fapt nu prezintă proprietăți utile și nu este o vitamină. Se găsește, de asemenea, în cantități mici în semințele de mere, caise și struguri. Medicina nu recunoaște proprietățile vindecătoare ale amigdalinei. Această substanță în forma sa pură este interzisă într-o serie de țări, deoarece este nesigură, toxicitatea ei poate duce la intoxicații grave..

Este cel mai bun și mai sigur dacă se folosesc doar legume și fructe proaspete ca metode populare..

Din păcate, nu există metode fără ambiguitate de prevenire a oncologiei. Chiar și cu respectarea regulilor și recomandărilor, riscul de a te îmbolnăvi nu este exclus. Cu toate acestea, fiecare persoană este capabilă să o minimizeze. Merită să vă monitorizați îndeaproape sănătatea, să duceți un stil de viață sănătos, să solicitați asistență medicală în timp util și să nu vă auto-medicati cu simptome suspecte.

Prevenirea bolilor oncologice

Autorul lucrării: Utilizatorul a ascuns numele, 13 decembrie 2013 la 15:50, abstract

Scurta descriere

Sub prevenirea primară a neoplasmelor maligne se înțelege prevenirea apariției tumorilor maligne și a condițiilor pre-tumorale care le preced prin eliminarea sau neutralizarea efectelor factorilor de mediu nefavorabili și a stilului de viață, precum și prin creșterea rezistenței nespecifice a organismului. Acest sistem de evenimente ar trebui să acopere întreaga viață a unei persoane..
În conformitate cu datele moderne privind mecanismele carcinogenezei la om și rolul expunerii la factorii cancerigeni în debutul cancerului, prevenirea primară a cancerului se realizează în următoarele domenii.

Fișiere atașate: 1 fișier

PREVENIREA BOLILOR ONCOLOGICE.doc

PREVENIREA BOLILOR ONCOLOGICE

Tumorile maligne au fost cunoscute de-a lungul istoriei omenirii, dar lupta principală împotriva acestor boli s-a derulat în secolul XX, când mortalitatea cauzată de tumorile maligne a devenit prima cauză de deces în rândul populației..

La mijlocul anilor 60, aproximativ 12,5 mii de oameni s-au îmbolnăvit de cancer în republica noastră pe an (12394 în 1964), ceea ce reprezenta 0,3% din toate bolile înregistrate în acei ani. Apoi, o pondere mult mai mare în structura morbidității globale a reprezentat boli infecțioase (22,4%), boli ale sistemului respirator și circulator (18,1% și 5,0%).

La începutul mileniului trei, desigur, s-a schimbat imaginea morbidității a populației Republicii Belarus. Ca urmare a luptei reușite împotriva bolilor infecțioase, ponderea lor în structura generală a scăzut semnificativ, locul principal a fost ocupat de așa-numitele boli somatice - boli ale sistemului respirator - 40,0%, boli ale sistemului musculo-scheletic - 8,0%, boli ale sistemului circulator - 5, 0%, răni și intoxicații - 14,0%. În ultimii ani, conform digestului statistic oficial „Sănătatea în Republica Belarus”, bolile oncologice reprezintă 0,7% până la 1,0% din toate bolile înregistrate în republică. După cum vedeți, cancerul este departe de a fi atât de comun pe cât se crede în mod obișnuit, însă nu se poate spune că problema creșterii neoplasmelor maligne nu există. Această creștere se datorează mai multor motive socio-economice obiective, dintre care se poate remarca dezvoltarea industriei, urbanizarea populației și o schimbare a stilului de viață al dietei, cu toate acestea, problema dominantă este demografică - îmbătrânirea populației republicii. Cancerul este în principal o boală a bătrâneții, acum un număr din ce în ce mai mare de oameni născuți în anii postbelici intră în „banda de îmbătrânire”.

În ultimii cinci ani, numărul de pacienți diagnosticați anual cu un diagnostic de neoplasm malign a crescut cu 8,8% (de la 37150 de persoane în 2004 la 40 744 în 2008). Cu toate acestea, numărul de decese în cursul anului din cauza neoplasmelor maligne din republică în această perioadă nu numai că nu a crescut, dar a scăzut cu 3,2% (de la 18 449 de persoane în 2004 la 17 876 în 2008). Succesul în tratamentul pacienților cu cancer a dus la o creștere de 17,5% a numărului de pacienți înregistrați la dispensar pentru neoplasme maligne. Mai mult, în ultimii ani, numărul pacienților cu cancer care trăiesc mai mult de cinci ani din momentul diagnosticării a crescut la 47-50%. Astăzi, pentru mulți oameni, cel mai mare secret este că în stadiile incipiente această boală este vindecată complet în mai mult de 95% din cazuri! Acum cancerul nu este o soartă sau o propoziție - este doar un diagnostic.

În prezent, mai mult de jumătate din pacienții cu limfoame și leucemii maligne, cancer la stomac, laringe, glande mamare și tiroidiene, corpul uterului și ovarele au fost observate de mai bine de 5 ani, iar printre pacienții cu limfogranulomatoză, tumori maligne ale oaselor, pielii, colului uterului, este mai mare de 70%.... Numai în ultimii 15 ani, contingentele pacienților cu cancer de esofag, plămâni, oase, vezică urmată sub supraveghere dispensară de mai bine de cinci ani de la începutul tratamentului au crescut cu 20%; 15% - pacienți cu limfosarcoame și limfogranulomatoză, tumori maligne ale stomacului, rectului, rinichilor. Copiii născuți din femei care au fost tratate pentru boli oncologice, cum ar fi cionionepiteliul, limfogranulomatoza și cancerul de col uterin sunt deja în creștere..

Cancerul nu este o boală separată, acest termen combină aproximativ 200 de forme diferite de tumori. În unele cazuri, există diferențe semnificative între ele în ceea ce privește semnele clinice. Nu există niciun simptom sau analiză specifică care să poată fi modificată pentru a oferi medicului dreptul de a diagnostica imediat cancerul. Există, de asemenea, diferențe semnificative în incidența diferitelor forme de neoplasme maligne între bărbați și femei. În structura actuală a oncopatologiei masculine, prevalează tumorile plămânilor (19,2% din toate cazurile diagnosticate în 2008), pielea (12,1%), prostata (10,9%), stomacul (9,9%). iar intestinul gros (9,5%). Cele mai frecvent tumori înregistrate la femei includ neoplasme maligne ale pielii (19,1%), sân (17,5%), colon (10,2%), corp uterin (7,6%), stomac (6, 6%).

Când o persoană bolnavă este diagnosticată cu o tumoră malignă, el și cei dragi suferă de un stres real, un sentiment de lipsă de apărare completă în fața unui pericol iminent. Stresul este agravat de informații inadecvate despre cancer. Până acum, majoritatea copleșitoare a populației țării noastre este convinsă că cancerul este incurabil. Suntem convinși că toată lumea ar trebui să fie informată despre diagnosticul precoce și despre metodele și despre rezultatele tratamentului și, cel mai important, despre posibilitățile de prevenire a cancerului..

Astăzi în arsenalul instituțiilor medicale moderne există echipamente de diagnostic care permit diagnosticul precoce al tumorilor de orice localizare. Gama de capacități de diagnostic ale medicinei moderne este destul de mare, echipamentele de diagnostic sunt îmbunătățite și apar noi metode de examinare. În oncologie, metodele de diagnostic instrumental (ecografie, studii cu raze X, CT, RMN etc.) câștigă din ce în ce mai multă importanță, a căror utilizare dă rezultate bune. Oncologii au o mare speranță pentru răspunsuri biochimice, biologice și biofizice viitoare pentru a detecta tumorile maligne. Metodele citologice de recunoaștere a bolilor precanceroase și a tumorilor maligne sunt îmbunătățite din ce în ce mai mult, astfel încât o persoană modernă poate conta pe determinarea cea mai exactă a sursei bolii. Depinde de persoana în sine, numai el însuși este păzitorul sănătății sale.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), sănătatea populației depinde doar de 10% de nivelul sistemului de sănătate și de calitatea asistenței medicale, și de 50 - 55% - de stilul de viață, obiceiurile și condițiile sociale ale populației. Rezultatele studiilor științifice realizate de experți OMS în diferite țări ale lumii indică faptul că mai mult de două treimi din cazurile de cancer în fiecare an pot fi asociate cu factori care depind de stilul de viață al persoanei în sine: dieta dezechilibrată, obiceiurile proaste, activitatea fizică scăzută și alte caracteristici ale stilului de viață. De aceea este necesar să vorbim despre posibilitățile de prevenire a cancerului, în funcție de persoana însăși, fără a atinge aspectele acestei probleme referitoare la structurile guvernamentale. Ce sfaturi trebuie respectate pentru a reduce riscul de cancer?

Din păcate, în acest moment nu există „vitamina anti-cancer”, adică un singur agent care împiedică apariția tumorilor. Dar, în ciuda acestui fapt, în arsenalul medicilor există deja suficiente măsuri și sfaturi practice care permit fiecărei persoane să își construiască viața astfel încât să reducă riscul unei tumori maligne..

Potrivit OMS, aproximativ o treime din tumorile maligne înregistrate sunt asociate cu cel mai comun și cel mai periculos obicei - fumatul. Oamenii știu aproape totul despre pericolele fumatului, dar, cu toate acestea, continuă să fumeze. Aproape jumătate din toți fumătorii pe termen lung mor din cauze legate de fumat. Dintre aceștia, aproximativ jumătate mor la vârsta mijlocie (35-69 ani), pierzând speranța de viață între 20 și 25 de ani.

De multă vreme s-a stabilit o legătură între apariția mai multor tumori și fumatul de tutun. Incidența cancerului pulmonar este de peste 20 de ori mai mare în rândul fumătorilor de sex masculin și de 12 ori mai mare în rândul fumătorilor decât fumătorilor niciodată. S-a stabilit că în 87% din cazuri fumatul este responsabil pentru apariția cancerului pulmonar, o incidență mai mare a cancerului cavității bucale, faringelui, laringelui, esofagului, colului uterin, rinichilor și vezicii urinare este asociată cu acest factor..

O persoană care fumează nu ar trebui să se amărească cu gândul că, cu obiceiul său rău, îi dăunează numai sănătății! Aerul din jurul fumătorului conține mai mult de 40 de substanțe care sunt cunoscute sau suspectate de a fi implicate în apariția cancerului la oameni și animale. Copiii părinților care fumează sunt afectați în special. Ele sunt mult mai susceptibile la diverse infecții ale tractului respirator decât copiii ai căror părinți nu fumează și există semne de risc crescut de limfom la acești copii..

Încetarea fumatului, chiar și la vârsta mijlocie și mai mare, dă rezultatul său pozitiv: riscul de tumori asociate fumatului scade (de la 5 la 15%), precum și atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale..

Nu este necesar să căutați compromisuri - treceți la țigări mai ușoare pentru a reduce riscul de a face cancer, întrucât nicotina nu are proprietatea cancerigenă, ci gudronul aromatic conținut în țigări, iar nivelul lor practic nu se schimbă..

Este clar cât de dificil este acest pas - abandonarea modului de viață, obișnuit aproape din copilărie. Chiar dacă o persoană a luat deja o astfel de decizie, este dificil să o implementăm. Nu disperați dacă prima dvs. încercare de a renunța la fumat nu are succes. Principalul lucru este să nu ne abatăm de la planurile noastre și să ne amintim întotdeauna că sănătatea ta va fi recompensa.

La fel de „flatant” este încă un obicei obișnuit - consumul de alcool. Efectul cancerigen al băuturilor alcoolice depinde parțial de efectul său iritant asupra mucoaselor, de dezvoltarea proceselor inflamatorii din ele. În plus, băuturile alcoolice conțin diverși aditivi și substanțe ușor solubile în alcool, printre care există cancerigeni cunoscuți; acționează atât asupra țesuturilor în contact direct cu acestea, cât și indirect. Prin urmare, alcoolul etilic nu este doar foarte dăunător în ceea ce privește dezvoltarea cirozei hepatice, ci contribuie și la apariția cancerului (în special cancerul ficatului, gurii, laringelui, glandelor mamare și tiroidiene, melanomelor). Pe baza a numeroase publicații științifice, se poate concluziona că datele disponibile oferă dovezi puternice că consumul zilnic de alcool într-o doză de 10 grame (aceasta este aproximativ o cutie de bere, un pahar de vin sau un pahar de băuturi spirtoase) este asociată cu un risc crescut de a dezvolta cancer de sân. o doză zilnică de alcool de 20-30 g determină o creștere semnificativă a riscului de a dezvolta tumori atât în ​​tractul digestiv superior și respirator, cât și în ficat, colon și rect.

Băuturile alcoolice, împreună cu produsele din tutun, pot fi numite arme puternice de sinucidere, cu atât mai nocive, deoarece efectul lor este intensificat unul cu celălalt.

Un alt dintre cele mai importante aspecte ale prevenirii cancerului, potrivit experților OMS, este cultura alimentară. De mai bine de o mie de ani, mâncarea o dată pe zi a fost regula națiunilor civilizate care locuiesc în leagănul lumii - coasta mediteraneană. Grecii și romanii au mâncat o dată pe zi în timpul înălțimii acestor state. Doar odată cu creșterea prosperității în multe țări a devenit „la modă” să mănânce des, atunci a existat o tranziție la mese multiple. Oamenii au început să mănânce nu din nevoie, ci din plăcere fiziologică. În prezent, unul dintre motivele dovedite care cresc riscul de a dezvolta o serie de tumori maligne, precum cancerul sânului, corpului uterin, esofagului, rinichilor, colonului și rectului este obezitatea, care este răspândită în țările dezvoltate ale lumii..

Obiceiurile alimentare sunt de obicei învățate în copilărie, dar acest lucru nu înseamnă că adulții sunt prea târziu sau nu trebuie să își schimbe părerile și obiceiurile pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a preveni multe boli.

Pe lângă excesul de nutriție, ce alte obiceiuri pot fi considerate periculoase pentru sănătatea umană? Aceasta este, în primul rând, utilizarea alimentelor foarte fierbinți, deoarece aportul de mâncare fierbinte fierbinte duce la arsuri repetate ale membranei mucoase a esofagului și stomacului. În al doilea rând, se mănâncă mâncare uscată, solidă (carne uscată, pâine uscată etc.), pește cu oase mici, în special în combinație cu condimentele fierbinți, deoarece o astfel de mâncare solidă, care trece prin esofag și stomac, le dăunează, provocând leziuni punctate care se pot transforma în inflamații cronice. În al treilea rând, este un aport de alimente neregulat, o lipsă de vitamine, fibre în el, mestecarea slabă a alimentelor și mâncarea uscată. În al patrulea rând, aceasta este utilizarea frecventă a alimentelor prăjite în alimente, obiceiul unor gospodine, pentru a economisi bani, este deosebit de periculos de a folosi aceeași porție de grăsime în mod repetat pentru prăjire..

Factorii menționați mai sus sunt periculoși, deoarece a fost deja stabilită o legătură între ei și o incidență crescută a cancerului gastric și esofagian în țările, regiunile și grupurile etnice în care aceste obiceiuri alimentare sunt tradiționale.

Nutriția poate fi atât benefică, cât și dăunătoare. Mâncarea noastră conține, de asemenea, multe substanțe anti-cancer. Aproape toată lumea știe că vitaminele și mineralele sunt extrem de utile, iar unele dintre ele, în plus, au proprietăți anti-tumorale. De exemplu, beta-carotenul, care se găsește în persimoni, prune, caise, roșii, morcovi, dovlecel, este toxic pentru celulele tumorale maligne, modifică proteinele necesare pentru creșterea lor. Aproape același efect îl au vitaminele A, C, E, care se găsesc în cantități mari în legume și fructe, precum și în blaturile de sfeclă, verdeață de păpădie, spanac, alge, urzici etc..

Toate legumele, fructele și cerealele, pe lângă vitamine, oligoelemente și alte substanțe chimice importante, conțin fibre vegetale (fibre). Au capacitatea de a lega și de a elimina toxinele și cancerigenele de diferite origini din organism. Nu mai există îndoială că consumul de alimente care conțin o cantitate mare de fibre vegetale reduce riscul de a dezvolta cancer intestinal..

Vă recomandăm să respectați următoarele recomandări nutriționale.


Îmbogățiți-vă dieta zilnică cu fructe și legume (Societatea Americană pentru Cancer recomandă consumul a cel puțin 5 tipuri de fructe și legume pe zi).


Creșteți consumul de cereale și leguminoase (diverse cereale, mușli, pâine etc.). Străduiți-vă să vă asigurați că dieta zilnică conține cel puțin 35g. fibre dietetice din cereale integrale sau tărâțe.


Limitați consumul de alimente grase, prăjite și afumate, preferând mâncărurile fierte, fierte și aburite.


Dacă este posibil, refuzați alimentele foarte calde sau sărate, diverse condimente calde și condimente.


Elimina complet alimentele mucegăite.


Observați moderația în aportul alimentar. Nu uitați de legea de bază a nutriției - cantitatea de energie care intră trebuie să corespundă cantității de energie consumată.


Ar trebui să alegeți singur și să creșteți consumul de produse care conțin substanțe cu anticancer, efecte anticarcinogene: galben-verde, legume și fructe portocalii; citrice, legume crucifere, fructe de pădure, legume cu frunze verzi, ceapă, usturoi, leguminoase, ceai, fructe uscate, produse lactate, fructe de mare.


Potrivit experților OMS, radiațiile solare și, în consecință, expunerea excesivă la lumina soarelui crește riscul de a dezvolta melanom și cancer de piele. Medicii nu mai consideră că radiațiile ultraviolete sunt absolut sigure și au elaborat recomandări pentru a evita consecințele nedorite ale contactului cu soarele. De regulă, ei sunt cunoscuți, dar puțini îi urmează..

Este necesară utilizarea în doză a băi solare, începând cu 10-15 minute dimineața (până la 11 ore) sau după-amiaza (după 16 ore), crescând treptat durata lor (potrivit experților la prânz, când soarele este la zenit, intensitatea radiațiilor UV în De 10 ori mai mult de 3 ore mai devreme sau de 3 ore mai târziu, trebuie avut în vedere faptul că din primăvară până în toamnă, așa-numitul „timp de vară” este în vigoare în țara noastră, a trecut cu o oră înainte). 30-40 de minute pe zi sunt suficiente pentru a obține un bronz bun, evitând consecințele nedorite.

Mulți experți consideră că este preferabil să folosiți țesături de bumbac ușoare, pălării și ochelari de soare adecvați pentru protecția împotriva razelor solare. Cremele trebuie utilizate numai atunci când nu există alte modalități de a vă proteja de soare, deoarece substanțele formate din componentele cremei ca urmare a acțiunii razelor UV și proprietățile lor biologice nu sunt întotdeauna cunoscute..

Copiii, roșii, blondele și rezidenții din latitudinile nordice cu cea mai sensibilă piele trebuie să fie deosebit de atenți la soare. Este necesar să protejați de razele soarelui diverse formațiuni ale pielii și pete de vârstă pe piele, care, ca urmare a „bronzării intense”, pot degenera uneori în tumori.

Este necesar să ne amintim nu numai despre efectul benefic, vindecător al razelor soarelui, ci și despre problemele care pot apărea dacă sunt abuzate..

Potrivit experților Organizației Mondiale a Sănătății, o activitate fizică suficientă contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de cancer. Există dovezi puternice că activitatea fizică regulată este asociată cu un risc mai mic de a dezvolta cancer de colon, cancer de sân, corp uterin, cancer de prostată.

Oricât de arătos pare, un stil de viață care include o alimentație sănătoasă, exerciții fizice și controlul greutății este benefic pentru oameni nu numai pentru a preveni cancerul, ci și pentru alte boli grave..

În plus față de cele de mai sus, aș dori să atrag atenția asupra unui alt aspect al profilaticii, sub rezerva persoanei în sine - bolile precanceroase.

Pentru o perioadă foarte lungă de timp, a existat o opinie în rândul oamenilor de știință că fiecare cancer este precedat neapărat de propriul precancer. Acum această opinie a suferit unele modificări, dar, cu toate acestea, studiul cauzelor apariției tumorilor maligne a arătat că acestea apar adesea pe fundalul bolilor cronice pe termen lung numite precanceroase.

Deci, potrivit institutelor de cercetare din țara noastră și din străinătate, tumorile maligne ale stomacului în 15% din cazuri au fost precedate de ulcere de lungă durată, gastrită cronică atrofică, în 30% din cazurile de cancer de sân - fibroadenomele, cancerul de col uterin - în 42% din cazuri, eroziune care nu se vindecă. Același lucru se poate spune despre cancerul rectului (polipi, fisuri), cavitatea bucală, buza inferioară (leucoplazia, ulcere cronice), cancerul de piele (ulcere trofice, leziuni cronice, cicatrici keloide) etc..

Prin urmare, detectarea și tratarea la timp a bolilor precanceroase este o măsură necesară și extrem de importantă pentru prevenirea cancerului. Același obiectiv (diagnostic și tratament al bolilor cronice și precanceroase) îl caută lucrătorii medicali prin efectuarea de examene preventive și examene paralele în policlinici în echipe organizate..

Câteva cuvinte despre predispoziția ereditară la cancer. În cele mai multe cazuri, pentru rudele bolnavilor de cancer, probabilitatea de a contracta cancer este aceeași ca și pentru cei care nu au astfel de pacienți în familia lor. Cancerul ca boală nu este moștenit. Ereditatea afectează doar predispoziția mai mare sau mai mică a organismului la apariția unei tumori. Multe dintre genele „rele” responsabile pentru probabilitatea crescută de a dezvolta cancer sunt în prezent studiate și pot fi identificate..

Geneticienii care se ocupă de tumorile umane ereditare, atunci când evaluează probabilitatea riscului de cancer pentru rude sănătoase, sunt acum capabili să stabilească cu exactitate, în primul rând, dacă o genă „rea” (mutantă) este moștenită cu adevărat într-o familie dată și, în al doilea rând, care dintre rude o are există. Pentru cei care au o astfel de genă, nu este vorba despre inevitabilitatea bolii, ci doar despre predispoziția. Aceasta înseamnă că boala poate fi evitată dacă se respectă anumite reguli. În plus, observația dispensară vă permite să detectați o tumoră într-un stadiu incipient, ceea ce crește semnificativ șansa unei vindecări complete a tumorii..

Dacă familia ta a avut cazuri de cancer, nu trebuie să disperați. Este necesar să începeți cu o consultație cu un medic oncolog. El va evalua istoricul familial al cancerului și va face o concluzie preliminară cu privire la posibilitatea caracterului lor ereditar, dacă este necesar, va sfătui unde și ce studii genetice pot fi făcute.

Și totuși, o tumoră, de regulă, nu apare instantaneu, există o serie de așa-numite „simptome minore” pe care o persoană însuși le poate observa în sine și se poate orienta către specialiști. Aceste simptome nu sunt specifice doar pentru tumorile maligne, ci se găsesc într-o serie de alte boli, dar examinarea pacientului va ajuta la stabilirea adevăratei cauze și la efectuarea în timp util a unuia sau a altui tratament necesar.

Este necesar să consultați un medic dacă este observat


deteriorare inexplicabilă în stare generală, oboseală;


creșterea slăbiciunii nerezonabile, transpirația, amețelile;


pierderea în greutate nemotivată;


creșteri frecvente nerezonabile ale temperaturii, mâncărimi persistente inexplicabile ale pielii;


modificarea dimensiunii sau densității unei alunițe, culoarea, ulcerația, sângerarea, apariția unei cruste pe suprafața sa;


apariția umflăturii în zona glandelor limfatice de pe gât, în zonele axilare sau inghinale;


fisuri pe termen lung și ulcerații ale pielii, precum și limba, gingiile, palatul, podeaua gurii;


apariția sau creșterea rapidă a unei formațiuni observate anterior în țesuturile moi sau pe piele, o modificare a culorii sau modelului pielii peste ea;


dificultate, „zgâriere”, durere de furnicături la înghițire, senzație de corp străin;


întârzierea sau bâlbâiala la trecerea alimentelor;


eructații frecvente (în special mâncarea mâncată), senzație de greutate în stomac, care nu trece mult timp după mâncare;


un amestec de sânge sau mucus în fecale, atrăgând dureri în zona rectală;


apariția unei voci răgușite, tuse persistentă nemotivată, spută, în special strecurată cu sânge, disconfort sau dureri în piept;


Următoarele simptome ar trebui să servească și ca motiv pentru a merge la medic: o scădere accentuată a acuității vizuale, îngustarea câmpurilor vizuale, apariția unei „străluciri” a elevului; dureri de cap persistente refractare la terapia medicamentoasă, afectarea coordonării mișcărilor; urinare frecventă, dificilă în porții mici, arsură și durere la urinare; sânge în urină, durere constantă în spate, pelvis, perineu; externarea profuză din tractul genital (mucoase, purulente, sângeroase).

Toate aceste simptome nu sunt specifice numai pentru tumorile maligne, ci sunt observate într-o serie de alte boli. O vizită la timp la medic vă permite să faceți un diagnostic corect mai devreme, crește șansele unei recuperări complete.

Există multe persoane printre noi care au primit tratament radical pentru tumorile maligne. Majoritatea dintre ei s-au întors la munca lor, își cresc copiii și nepoții și trăiesc vieți întregi. Ocazional, le este amintită de fosta lor boală de nevoia de a fi supusă unei alte examinări preventive la un dispensar. Cancerul nu este o sentință, este o boală care trebuie și trebuie luptată cu toată puterea noastră, cu șanse reale de reușită..

Una dintre caracteristicile caracteristice ale asistenței medicale din toate țările dezvoltate este îngrijorarea și atenția sporită la problemele oncologice. Acest lucru se datorează în primul rând tendinței ascendente constante a incidenței cancerului, care a atins rate destul de ridicate și va continua să crească în viitorul previzibil..

Patologia oncologică ocupă primul loc în cauzele decesului în multe țări ale lumii. Motivul unei rate de mortalitate atât de ridicate din neoplasmele maligne constă în primul rând în particularitățile acestei patologii și în faptul că doar 25% dintre pacienții acestui profil care sunt internați pentru tratament internat se află într-un stadiu relativ timpuriu al bolii, când tratamentul este încă disponibil și destul de promițător și când cele mai frecvente localizări ale cancerului precum cancerul de stomac, spitalizarea cancerului pulmonar în prima etapă a bolii nu atinge nici măcar 10%. În același timp, nivelul modern de cunoaștere și tehnologie medicală face posibilă diagnosticarea celor mai importante forme de neoplasme maligne în primele etape ale dezvoltării lor, precum și eliminarea condițiilor pre-tumorale și a modificărilor precanceroase care le preced. În toate țările dezvoltate, se acordă o atenție sporită atât prevenirii primare, cât și secundare a cancerului.

Sub prevenirea primară a neoplasmelor maligne se înțelege prevenirea apariției tumorilor maligne și a condițiilor pre-tumorale care le preced prin eliminarea sau neutralizarea efectelor factorilor de mediu nefavorabili și a stilului de viață, precum și prin creșterea rezistenței nespecifice a organismului. Acest sistem de evenimente ar trebui să acopere întreaga viață a unei persoane..

În conformitate cu datele moderne privind mecanismele carcinogenezei la om și rolul expunerii la factorii cancerigeni în debutul cancerului, prevenirea primară a cancerului se realizează în următoarele domenii.

Prevenirea igienei oncologice, adică identificarea și eliminarea posibilității factorilor cancerigeni de mediu care acționează asupra oamenilor, precum și identificarea și utilizarea posibilităților de reducere a pericolelor unei astfel de expuneri. Gama de forme de influență în această direcție este extrem de extinsă și numai cele principale pot fi specificate. Acestea sunt modul de viață și alimentația umană..
Controlul fumatului este de cea mai mare importanță în îmbunătățirea stilului de viață. În instituțiile de învățământ din unele țări, a fost introdus un curs special asupra efectelor fumatului și un control strict al autorităților competente asupra dinamicii morbidității populației asociate fumatului. Această atenție asupra controlului fumatului provine din faptul că tutunul și fumul de tutun conțin peste 3.800 de substanțe chimice, multe dintre ele fiind hidrocarburi aromatice policiclice (HAP), compuși nitro și amine aromatice, care sunt cancerigeni puternici. Conform literaturii de specialitate, riscul atributiv al cancerului pulmonar, adică. proporția cazurilor acestei boli cauzate de fumat este de 80-90% la bărbați și 70% la femei. Rolul fumatului în apariția cancerului esofagului, pancreasului și vezicii urinare este mare. Peste 50 de miliarde de dolari în costuri directe directe și indirecte ale bolilor legate de fumat în Statele Unite.
Morbiditatea oncologică crește semnificativ și odată cu consumul de alcool, în special băuturile tari. Astfel, o persoană care consumă regulat 120 g sau mai mult alcool pur pe zi are un risc de 101 ori mai mare de a dezvolta cancer esofagian decât o persoană comparabilă care nu consumă alcool. Riscul atributiv al acestui obicei prost crește semnificativ dacă este combinat cu fumatul.
O mare importanță în apariția tumorilor maligne este acordată acțiunii radiațiilor ionizante, radiațiilor ultraviolete, precum și radiațiilor electromagnetice neionizante ale radioului radio și ale microundelor.

S-a stabilit o legătură clară între evenimentele catastrofale (situații stresante) din viața unei persoane și apariția neoplasmelor maligne. Riscul acestor boli crește brusc odată cu depresia emoțională de natură nevrotică din cauza traumatismelor neuropsihice, există, de asemenea, o corelație ridicată între depresie (cu excepția pacienților mintali) și procesul tumoral.

Natura nutriției umane (dieta) este foarte importantă în apariția bolilor tumorale. Dieta echilibrată recomandată nu trebuie să conțină cel mult 75,0 grăsimi pe zi, în special grăsimi saturate pentru bărbați și 50,0 pentru femei. Ar trebui să fie bogat în produse vegetale și vitamine, în special A, B, C, E, care au un efect inhibitor asupra carcinogenezei. Lista factorilor și efectelor asupra carcinogenezei nu se limitează la cele enumerate mai sus și este destul de vastă.

Prevenirea biochimică își propune să prevină efectul blastomatos al cancerigenelor prin utilizarea anumitor substanțe chimice și compuși. De exemplu, este binecunoscut rolul poluării cu nitrați-nitriți a mediului în dezvoltarea neoplasmelor maligne ale tractului gastrointestinal, care este principala cale a pătrunderii lor în corpul uman. Cu un consum mediu de 1 milimetru pe zi cu apă și alimente, rata decesului cauzat de cancerul de stomac este de 6 la 100.000 populație pe an (SUA), iar cu o încărcătură de 4,5 milimetri pe zi, această cifră crește la 43 la 100.000 de populații (Japonia). Efectul cancerigen al apei și al alimentelor crește, de asemenea, în cazul poluării surselor de apă cu compuși de arsen, halogeni, precum și poluarea mediului aerian cu diverse substanțe chimice și în special praf de azbest, al cărui efect blastomogen, când intră în organism prin inhalare, este în general recunoscut. Originea chimică cancerigenă înconjoară oamenii în viața de zi cu zi: hidrocarburi aromatice policiclice (HAP) și oxizii de azot în timpul combustiei gazelor, formaldehidei și rășinilor sunt conținute în materiale plastice, compușii nitro apar în fum când mâncarea este prăjită etc. Prin urmare, o mare importanță este acordată direcției biochimice în prevenirea bolilor oncologice, însă, implementarea posibilităților acestei direcții pare a fi foarte dificilă: mulți experți consideră că monitorizarea biochimică este necesară pentru organizarea de măsuri pentru prevenirea acțiunii blastomatoase a cancerigenelor chimice și pentru a controla eficacitatea măsurilor de protecție..

Teoretic, eficacitatea măsurilor pentru igiena oncologică și prevenirea biochimică este evaluată printr-o scădere a incidenței cancerului cu 70-80%, deoarece, potrivit Agenției Internaționale pentru Cercetarea Cancerului (Lyon, Franța), 80-90% din neoplasmele maligne sunt determinate de factori de mediu.

Prevenirea cancerului

Prevenirea cancerului este un subiect care interesează majoritatea adulților. Pentru că aproape fiecare persoană din familie a avut cazuri de cancer. În același timp, puteți vedea suficient de multe ce provoacă cancerul de chin și ce efecte secundare severe apar din chimioterapie și radiații. În țările CSI, un factor suplimentar este lipsa de calmare normală a durerii sub pretextul combaterii traficului de droguri. Din mai multe motive, cancerul este o boală care ne sperie mai mult decât orice altă boală..

Prevenirea cancerului - nu protejează 100%, dar reduce totuși riscul de cancer

Fonduri semnificative sunt alocate luptei împotriva bolilor oncologice din lume. Cu toate acestea, avansurile medicale sunt în cel mai bun caz modeste. În ceea ce privește majoritatea tipurilor de cancer, umanitatea nu a fost încă în măsură să le reducă. Jumătate dintre pacienții diagnosticați cu cancer mor din cauza lor. Luați în considerare prevenirea cancerului ca parte a tranziției dumneavoastră pentru sănătate Factorii de risc pentru cancer sunt cunoscuți. Prevenirea este evitarea lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă insuflați obiceiuri sănătoase care reduc riscul..

Sfaturi pentru prevenirea cancerului

Informațiile privind prevenirea diferitelor tipuri de cancer sunt actualizate constant. Ieri medicii au recomandat un lucru, astăzi altul, iar mâine va apărea altceva. De exemplu, studiile au arătat că atunci când beta-carotenul este luat fără alți antioxidanți, acesta nu numai că nu protejează împotriva cancerului pulmonar, ci crește riscul. În 2017, va fi finalizat un studiu la scară largă în Statele Unite, din care se așteaptă informații exacte și definitive, indiferent dacă luarea de capsule de vitamina D protejează împotriva cancerului sau nu.

Cu toate acestea, astăzi puteți urma deja mai multe recomandări care sunt cu siguranță eficiente în reducerea riscului de cancer..

Nu fumați, nu mestecați și nu sunteți tutunFumatul crește riscul de cancer de 10 ori, în special cancerul pulmonar. Tutunul de mestecat provoacă cancerul esofagului și pancreasului.
Nu vă expuneți fumului de ocazieFaceți tot posibilul să respirați aer curat, care nu are fum de tutun. Fumul second hand crește riscul de cancer pulmonar cu 24% și accelerează și dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Mănâncă grăsimi sănătoase, naturale. Nu mâncați margarină și alte grăsimi transAflați mai multe despre ce sunt grăsimile trans și cum vă cresc riscul de boli de inimă și cancer. Nu mâncați margarină, chipsuri de cartofi sau produse coapte. Este recomandabil să nu folosiți semifabricate. Mâncați pește uleios marin de cel puțin 1 până la 2 ori pe săptămână sau luați un supliment de acizi grași omega-3.
Consumați alcool cu ​​moderație sau fiți sobriPersoanele care beau prea mult alcool au un risc crescut de cancer de intestin, plămâni, rinichi și ficat. Femeile care abuzează de alcool au un risc crescut de cancer la sân.
Exercițiu fizic, încercați să mențineți o greutate normală a corpuluiObezitatea are aproape același risc ridicat de cancer ca fumatul. Fiind supraponderal crește riscul de cancer de sân la femei, cancer de prostată la bărbați și cancer de intestin, rinichi și plămâni. În același timp, s-a demonstrat că activitatea fizică regulată scade riscul de cancer de sân și de intestin..
Protejați-vă pielea de radiațiile UVStai afară de soare de la 10 la 16 seara. Nu faceți soare pe plajă, relaxați-vă la umbră. Purtați o pălărie și ochelari de soare. Nu te baza prea mult pe protecția solară. Reîmprospătați stratul de cremă frecvent pe zonele de piele expuse.
Vă vaccinați împotriva infecțiilor viraleHepatita B poate provoca cancer la ficat, iar papilomavirusul uman poate provoca cancer de col uterin. Există vaccinuri pentru ambele virusuri. Vaccinările sunt recomandate bărbaților și femeilor care practică sex promiscu, consumatori de droguri injectabile și profesioniști medicali.
Obțineți controale medicale periodiceExistă multe tipuri de cancer, pentru care cu cât este mai repede detectată o tumoare, cu atât este mai probabil ca tratamentul să aibă succes. În special, acestea sunt cancere ale pielii, intestinelor, prostatei, colului uterin și ale sânului. Vorbeste cu medicul despre cât de des trebuie să fii testat.

Informații teoretice obligatorii

Pentru a înțelege metodele de prevenire a cancerului, este util să aflați un lucru sau două despre structura celulelor. Corpul tău este format din multe trilioane de celule. Fiecare celulă are un nucleu. Cheia vieții este în nucleu - o lungă moleculă de acid dezoxiribonucleic răsucit cunoscut sub numele de ADN. Pentru a spune simplu, ADN-ul conține instrucțiuni (gene) de care celula are nevoie pentru a sintetiza proteine ​​și, de asemenea, a face o copie a acesteia. Dacă s-au produs unele modificări anormale în molecula ADN, atunci aceasta se numește mutație.

De obicei, celulele care au mutat recunosc că sunt deteriorate și mor. Acest proces se numește apoptoză. Și dacă brusc apoptoza nu funcționează, atunci sistemul imunitar monitorizează celulele canceroase și le distruge. Dar, uneori, celulele mutate încep să se împartă incontrolabil. Ele formează grupuri pe care le numim tumori..

Tumori benigne și maligne

Tumorile sunt de două tipuri - benigne și maligne. Dacă tumora este benignă, atunci este posibil ca celulele din ea să fie normale și să nu fie mutate. De obicei, tumorile benigne nu pun viața în pericol. Celulele din ele nu se răspândesc în alte părți ale corpului. Aceste tumori sunt îndepărtate chirurgical sau suprimate cu medicamente..

Tumorile maligne sunt adevărate tumori canceroase. Celulele lor mutate se divid rapid și aleatoriu. Ele afectează țesuturile și organele adiacente. Principala amenințare este că celulele canceroase sunt eliberate în fluxul sanguin și în sistemul limfatic și migrează în alte părți ale corpului. Acolo formează tumori noi - metastaze.

Mutațiile apar de obicei atunci când moleculele de ADN intră în contact cu radicalii liberi - atomi distructivi activi. Radicalii liberi intră în organism dintr-o varietate de surse. Unii dintre ei intră în organism cu otrăvuri chimice, cum ar fi fumul de țigară sau îngrășăminte. Altele sunt obținute din alimente nesănătoase sau de calitate scăzută, de exemplu, carne afumată. Chiar și expunerea pielii la lumina soarelui duce la formarea radicalilor liberi. De asemenea, multe dintre ele se formează în interiorul corpului în timpul metabolismului. Factorii externi care cresc riscul de cancer sunt numiți cancerigeni.

Nu trebuie să evitați lumina soarelui în totalitate atunci când încercați să vă protejați împotriva cancerului de piele. Doar fiți sensibili. Nu faceți soare pe plajă, ci relaxați-vă la umbră. Stai afară de soare în cele mai tari ore - între orele 11.00 și 16.00.

Din fericire, natura a creat un mecanism de contracarare a radicalilor liberi. Sunt neutralizate de molecule speciale numite antioxidanți. Este arma noastră puternică pentru prevenirea cancerului și a bolilor degenerative..

Cum să vă reduceți riscul de cancer:

  1. Reduceți formarea radicalilor liberi în organism.
  2. Evitați radicalii liberi din mediu și alimente.
  3. Luați antioxidanți și substanțe care întăresc sistemul imunitar.

Acum să discutăm despre metodele specifice de prevenire a diferitelor tipuri de cancer..

Factorii de risc pentru cancer

Factorii de risc pentru cancer sunt împărțiți în două grupe mari - ereditare și dobândite. Nu putem face practic nimic despre factorii de risc ereditari. Sunt transmise cu gene din generație în generație. Cu toate acestea, ele provoacă doar 15% din cancere. Restul de 85% dintre cancere se datorează dietelor nesănătoase, stilului de viață sedentar, fumatului și expunerii la toxine..

Epidemiologii sunt medici și oameni de știință care studiază prevalența anumitor boli și factorii de risc ai acestora. Pentru a estima probabilitatea de a se îmbolnăvi pentru o anumită persoană, ei folosesc conceptul de risc relativ. Să spunem că aveți o circumstanță sau o caracteristică. Riscul relativ (RR) este un număr care indică cu cât este mai probabil ca o trăsătură particulară să producă boală, în comparație cu persoanele care nu au această trăsătură. De exemplu, dacă Ivanov are un risc relativ de 1,5, înseamnă că este cu 50% mai probabil să se îmbolnăvească decât Petrov, al cărui risc relativ este 1. Riscul relativ 2 înseamnă că probabilitatea de a dezvolta boala este de 2 ori (100%) mai sus etc..

Riscul relativ este o măsură statistică care este folosită pentru a compara grupuri mari de oameni. Cu toate acestea, este imposibil să prezici cu exactitate riscul pentru o anumită persoană. Uneori, cancerul pulmonar apare la persoane care nu au fumat niciodată și nu au respirat nimic deosebit de dăunător. În același timp, unii fumători nu dezvoltă niciodată această boală și trăiesc până la o vârstă venerabilă. Unul din 10 pacienți cu cancer pulmonar nu este fumător și nu a fost expus fumului de ocazie.

  • Calea naturii, trăiește! - un complex care conține vitamine A, C, E, B2, B6, acid folic. Compoziție și doză optimă pentru aportul zilnic.
  • Cel mai bun acid R-lipoic stabilizat - un puternic antioxidant care protejează vasele de sânge
  • Acum Foods, Omega-3 - Ulei de pește, conține acizi grași Omega-3

Cum să comandați suplimente de ateroscleroză din SUA pe iHerb - descărcați instrucțiuni detaliate în format Word sau PDF. Instrucțiuni în limba rusă.

Factorii genetici

S-au efectuat studii pe gemeni identici, în care ADN-ul este 100% același. Rezultatele au confirmat că majoritatea cazurilor de cancer nu sunt asociate cu defecte genetice. Mâncarea și stilul de viață sunt mult mai importante. Acest lucru s-a dovedit adevărat chiar și pentru cancerele care apar adesea în mai multe generații ale aceleiași familii..

Cercetătorii au descoperit aproximativ 30 de anomalii genetice care cresc riscul apariției anumitor tipuri de cancer. Unele dintre ele sunt rare. Cancerul ereditar se dezvoltă mai ales în copilărie. Concluzie: Dacă nu mai sunteți copil, atunci concentrați-vă pe eliminarea factorilor de risc dobândiți, care sunt descriși mai jos..

Merită testarea genetică?

Mulți oameni știu că cancerul de sân la femei se datorează cauzelor genetice. Într-adevăr, există două gene a căror funcție este prevenirea cancerului de sân. Dacă o femeie moștenește aceste gene mutate, atunci este mai probabil ca peste 50% să dezvolte cancer de sân înainte de vârsta de 70 de ani. Femeile cu ereditate nefericită au, de asemenea, un risc crescut de cancer ovarian. Cu toate acestea, cauzele genetice sunt responsabile pentru doar 10% din cancerul de sân..

Dacă ați avut multe cazuri de cancer în familia dvs., discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea testelor genetice. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți beneficiile și riscurile în acest sens. Testarea genetică a riscului de cancer este foarte costisitoare și are beneficii dubioase.

În ceea ce privește cancerul de sân, nu se recomandă testarea genetică pentru toate femeile la rând. Doar una din 850 de femei este un purtător al mutației. Testarea este încă scumpă. Din punct de vedere al sănătății publice, acesta nu este justificat. Mai mult, chiar dacă testarea arată că genele tale sunt mutate, există încă șanse de 50% de a dezvolta cancer de sân..

Pentru a vă proteja de virusurile hepatitei și papilomului uman, nu injectați droguri și fiți selectivi în relațiile dvs. sexuale. Vaccinarea împotriva hepatitei este necesară de lucrătorii medicali și sociali care au foarte mult contact cu pacienții.

Să zicem că decideți să faceți teste genetice și aflați că aveți un risc crescut de anumite tipuri de cancer. Acest lucru înseamnă că trebuie să fiți examinat mai des, să duceți un stil de viață sănătos și să vă protejați cu atenție de efectele factorilor de risc pentru mediu. Același sfat poate fi dat tuturor oamenilor fără a trece prin teste costisitoare..

Vârsta și istoria familiei

Cu cât îmbătrânești, cu atât este mai mare riscul de cancer. Din păcate, nu puteți face nimic în acest sens. Pe măsură ce îmbătrânim, celulele noastre sunt mai puțin capabile să elimine mutațiile din ADN. Ca urmare, mai multe celule mutate continuă să funcționeze în organism. Peste 60% din cancerele noi și peste 70% din decesele cauzate de cancer apar la persoane peste 65 de ani.

Multe tipuri de cancer apar frecvent în familii. De exemplu, dacă o femeie are două rude de primă linie (mamă, mătușă sau soră) care au avut cancer la sân, atunci riscul său de cancer de sân este de 2-5 ori crescut. Același lucru este valabil și pentru cancerul de prostată la bărbați. Cu toate acestea, puține tipuri de cancer sunt familiale.

Alte boli trecute

Uneori, anumite boli cresc riscul altora. Există boli pentru care s-a dovedit că acestea cresc riscul de cancer. Acestea sunt alcoolismul, hepatita cronică, diabetul zaharat, herpesul genital, infecția cu HIV, bolile inflamatorii intestinale, ulcerațiile stomacale și duodenale. Dacă sunteți bolnav sau bolnav cu oricare dintre cele de mai sus, trebuie să faceți mai multe eforturi pentru a preveni cancerul.

Radiația și chimioterapia pentru tratamentul cancerului cresc riscul altor cancer în viitor. Este posibil ca terapia de înlocuire hormonală și anticonceptionalele să crească riscul de cancer la sân. Dar nu a fost dovedit.

Ecologie nefavorabilă

Expunerea la fum de tutun este un factor de risc major pentru cancer. În plus, există factori de mediu. Acestea sunt pesticide, erbicide, metale grele (mercur, plumb, cadmiu și altele), azbest, solvenți, fiind în apropierea liniilor electrice (nu sunt dovedite!). Riscul depinde de concentrația, durata și intensitatea contactului cu substanțele toxice. S-a demonstrat că riscul de cancer este semnificativ crescut la lucrătorii care se ocupă profesional cu metale grele și alte otrăvuri la concentrații mari.

Un stil de viață sănătos joacă un rol principal în prevenirea cancerului. Ce trebuie sa facem:

  1. Nu fumați și nu vă expuneți la fum de ocazie.
  2. Fă sport regulat.
  3. Consumați alcool cu ​​moderație sau fiți un medicament complet.

Fumat

Fumatul este principalul factor de risc prevenabil pentru cancer. Fumatul provoacă aproximativ 90% din toate cancerele pulmonare. Riscul de a muri de cancer pulmonar este de 20 de ori mai mare pentru bărbații care fumează și de 12 ori mai mare pentru femeile care fumează, comparativ cu cele care nu fumează. Fumatul crește, de asemenea, riscul de aproape toate celelalte tipuri de cancer. Este responsabil pentru cel puțin 30% din toate decesele prin cancer. Fumatul este, de asemenea, o cauză principală a atacurilor de cord, accidentelor vasculare cerebrale, bronșitei cronice și emfizemului pulmonar..

Fumul de ocazie - când cineva fumează în timp ce îl respirați - este un factor de risc important pentru cancer, în special cancerul pulmonar și de sân. Poate crește riscul bolilor de inimă chiar mai mult decât fumatul intens. Se presupune că organismul fumătorilor pasivi nu este obișnuit să se confrunte cu radicalii liberi și, prin urmare, produc pagube deosebit de severe. Dacă o femeie nu fumează, dar trăiește cu un fumător, atunci riscul de a dezvolta cancer pulmonar este crescut cu 24%.

Stil de viață sedentar și alcool

Un nivel scăzut de activitate fizică, un stil de viață sedentar este un risc crescut de cancer. Mai multe studii la scară largă au confirmat convingător acest fapt. Activitatea fizică regulată reduce la jumătate riscul de cancer. Poate fi educație fizică sau muncă fizică - nu contează. Cu cât o persoană este mai activă din punct de vedere fizic, cu atât este mai scăzut riscul de a face cunoștință strânsă cu oncologia. Acest lucru este valabil mai ales pentru cancerul de intestin și sân. Dacă aveți factori de risc pentru cancer - dieta săracă, fiind supraponderală, fumatul - atunci pot fi parțial echilibrați de activitatea fizică regulată.

În corpul uman, alcoolul este transformat în acetaldehidă. Este o substanță otrăvitoare care acționează ca un radical liber și provoacă mutații ADN în celule. Alcoolul stimulează dezvoltarea multor tipuri de cancer. Și cu cât o persoană bea mai mult, cu atât riscul este mai mare. Consumul moderat de alcool are un risc mic sau deloc de cancer. Acesta este un pahar de vin, bere sau o porție de băuturi spirtoase pe zi. Cu toate acestea, dacă bei prea mult, atunci riscul de cancer la ficat, intestinal, faringian și la sân crește la femei..

Factorii psihologici

Nivelul de stres, fondul emoțional, gândirea pozitivă / negativă și convingerile joacă un rol în dezvoltarea multor boli, inclusiv cancerul. Tipul de personalitate al unei persoane determină în mare măsură ce boli este predispusă. Personalitate de tip A - sunt persoane care sunt nervoase, ușor de excitat, scandaloase, urcă în față, iubesc să concureze. Este greu să te înțelegi cu ei. Aceste persoane sunt mai predispuse la atacuri de cord și lovituri, care sunt precedate de hipertensiune..

Bolile canceroase afectează predominant persoanele cu tipul de personalitate C. Ele sunt obișnuite să-și reprime emoțiile, în special furia. Astfel de oameni vor să evite conflictele cu orice preț, să dea dovadă de răbdare excesivă, să încerce să facă plăcere altora și de multe ori se simt neputincioși. În situații stresante, încearcă să-și reprime adevăratele emoții, nu le arată, dar arată drăguț și plăcut. Se presupune că acest comportament aduce o contribuție semnificativă la dezvoltarea cancerului. Deoarece stresul deprimă sistemul imunitar, iar suprimarea emoțiilor crește efectul de mai multe ori.

Toate acestea nu au fost dovedite oficial de știința psihologică. Dar pe baza observației personale, veți fi de acord că în practică este. Cum o persoană face față stresului este mult mai importantă decât cauza care a provocat starea nervoasă. Două persoane pot experimenta același eveniment stresant, dar reacționează diferit la acesta. Ca urmare, o persoană va dezvolta cancer, în timp ce cealaltă nu va..

Aflați tehnici pentru gestionarea stresului. Oricum va fi de ajutor. Învățați să faceți față stresului prin activitate fizică, tehnici de relaxare și, dacă este necesar, ajutor profesional din partea unui psiholog. Acest lucru vă va sprijini sistemul imunitar, care poate monitoriza și distruge eficient colonii de celule canceroase în timp, prevenindu-le să se înrădăcineze. Pe de altă parte, practicile necorespunzătoare de gestionare a stresului sunt devastatoare. Lista neagră include suprimarea emoțiilor, abuzul de alcool, supraalimentarea, pastilele anti-anxietate.

Nutriție

Se crede că dieta nesănătoasă este cauza principală a cancerului. Fumatul vine pe locul doi. De obicei, este mai ușor pentru oameni să renunțe la fumat decât să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Dacă o persoană mănâncă „mâncare de gunoi”, atunci corpul său nu are suficiente vitamine, minerale și alți nutrienți pentru a-și menține celulele și țesuturile sănătoase. Sistemul imunitar este afectat și poate fi neputincios împotriva cancerului.

Nutriția necorespunzătoare stimulează creșterea în greutate. Începând cu sfârșitul anilor 2000, oamenii de știință au crezut că obezitatea are aproape un risc de cancer ca fumatul. Femeile supraponderale au un risc crescut cu 50% de cancer la sân mai târziu în viață după menopauză. Pentru bărbații obezi, riscul de cancer intestinal este cu 40% mai mare. Cancerul vezicii biliare apare de 5 ori mai des la persoanele obeze decât la persoanele subțiri. De asemenea, crește riscul de cancer la rinichi, pancreas, ficat și esofag.

Se consideră că un consum semnificativ de carne roșie crește riscul de cancer. Cu toate acestea, Centr-Zdorovja.Com recomandă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a combate hipertensiunea, bolile cardiovasculare, problemele articulare și, cel mai important, pentru a pierde în greutate..

Alimente care cresc riscul de cancer:

  • Zahar și alimente care îl conțin;
  • Faina alba, orice carbohidrati rafinati;
  • Grăsimi trans - margarină, alimente convenabile, chipsuri de cartofi
  • Aport excesiv de calorii;
  • Consumul excesiv de alcool.

Alimente care reduc riscul de cancer:

  • Pești marini grași (hering, pește roșu, macrou, ficat de cod etc.);
  • Leguminoase - fasole, mazăre, linte și altele;
  • Orice verdeață, dovlecel, castraveți, varză;
  • nuci.

Consumul de fructe, sfeclă și morcovi se crede că reduce riscul de cancer. Cu toate acestea, cel mai bine este să te respecți de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care elimină aceste alimente. Fructele, sfecla și morcovii provoacă obezitate, cresc tensiunea arterială și fac mai mult rău decât bine. Nu te lăsa transportat cu fructe. În schimb, mâncați o mulțime de verzi și legume verzi..

Vitamina D și risc de cancer

Legătura dintre deficiența de vitamina D și riscul crescut de cancer a fost stabilită pentru prima dată în 1980 de către medici de către frații Garland de la Universitatea din California, San Diego. Ei au descoperit că cancerul de intestin a fost de 3 ori mai frecvent în New York decât în ​​New Mexico. Care este motivul pentru asta? Frații Garland au sugerat că lipsa luminii solare în New York ar putea fi motivul și au publicat primul articol pe acest subiect..

Studii recente confirmă că deficiența de vitamina D în organism crește riscul de deces prematur și cancer în același mod ca fumatul. În zilele noastre, oamenii se tem de panică de lumina soarelui, evită să prevină cancerul de piele. Cu toate acestea, ca urmare, pentru fiecare persoană care a scăpat de cancer de piele, 55 de femei mor din cauza cancerului de sân. Alți 55-60 de bărbați mor din cauza cancerului de prostată. Această estimare este controversată în revistele medicale, însă experții sunt de acord că lipsa de vitamina D crește dramatic riscul de cancer de sân și de intestin..

Sursele dietetice de vitamina D nu pot înlocui complet lumina soarelui. Dacă trăiești într-un climat tulbure, ia suplimente de vitamina D3.

Un studiu de 4 ani a fost realizat în care au participat 1179 de femei post-menopauză. Unul dintre ei a primit 1100 UI de vitamina D pe zi, iar celălalt a primit un placebo. S-a dovedit că administrarea de vitamina D a redus incidența tuturor tipurilor de cancer cu până la 60%. Studiază simptomele deficienței de vitamina D și ia în considerare administrarea în capsule. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care trăiesc în regiuni în care vremea este adesea tulbure..

Examinări medicale periodice

Una dintre măsurile de prevenire a cancerului este controlul periodic. Acest lucru este important în special pentru persoanele care au factori de risc, cum ar fi antecedentele familiale de cancer sau care lucrează cu substanțe toxice. În timpul examinării, medicii vor căuta coloniile de celule canceroase, încercând să identifice o boală oncologică într-un stadiu incipient, când cele mai mari șanse de succes au un tratament.

Persoanelor cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani sunt sfătuiți să vadă un medic la fiecare 3 ani, iar peste 40 de ani - în fiecare an. Medicul poate trimite pentru examene speciale - glanda tiroidă, cavitatea orală, pielea, ganglionii limfatici, testicule masculine, ovare feminine, etc. Examinările periodice reprezintă o prevenție puternică pentru multe tipuri de cancer - sân, intestin, col uterin, prostată, testicule, orale cavități, piele. Tipurile de cancer enumerate apar în jumătate din toate cazurile de cancer. Cu cât sunt depistate mai repede, cu atât este mai probabil ca tratamentul să aibă succes..

Urmăriți-vă pielea, acordați atenție modificărilor sale neobișnuite. De asemenea, femeile sunt încurajate să își autocontroleze sânii pentru tumori. Acest lucru trebuie făcut lunar. De la vârsta de 40 de ani, trebuie să aveți o mamografie la fiecare 2 ani și să vizitați o mamologă o dată pe an. La vârsta de 20-39 de ani, este indicat să consultați un mamolog la fiecare 3 ani.

Prevenirea cancerului de colon și rectal

De la vârsta de 50 de ani, bărbații și femeile sunt încurajați să se supună examinărilor periodice, utilizând una dintre opțiunile enumerate mai jos:

  • Analiza sângelui ocult fecal în fiecare an, precum și sigmoidoscopie flexibilă la fiecare 5 ani.
  • Colonoscopie la fiecare 10 ani.
  • Clisma de bariu cu contrast dublu - la fiecare 5 sau 10 ani.

Concomitent cu rectromanoscopie, colonoscopie sau clismă de bariu, trebuie de asemenea efectuat un examen rectal digital. Dacă ați avut cancer de intestin în familia dvs., atunci trebuie să fiți examinat mai des și mai amănunțit. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Cancer de prostată

Bărbații de la vârsta de 50 de ani și care au o speranță de viață de 10 ani sau mai mult ar trebui să facă un test de sânge specific antigenului prostatic și un examen digital rectal în fiecare an. Același lucru este valabil și pentru bărbații sub 50 de ani, care au factori de risc specifici. Bărbații negri prezintă un risc crescut și dacă ați avut două sau mai multe cazuri de cancer de prostată în familia dumneavoastră. În acest caz, trebuie să începeți să fiți examinați anual de la vârsta de 45 de ani..

Boli oncologice feminine

Toate femeile în vârstă de 18 ani și mai mari care sunt active sexual sunt sfătuite să facă un test de Papanicolau și examen pelvin în fiecare an. Dacă de trei ori la rând, Mason Papanikolaou a arătat că totul este în regulă, mai departe poate fi luat mai rar. Dacă familia a avut cazuri de cancer uterin, atunci odată cu debutul menopauzei, trebuie verificate probele de țesut endometrial.

concluziile

  • Cancerul se dezvoltă ca urmare a mutațiilor ADN în nucleele celulare.
  • Nu mâncați mâncăruri care conțin radicali liberi, ci mâncați alimente naturale.
  • Încercați să nu vă expuneți toxinelor de mediu.
  • Este indicat să luați antioxidanți și, uneori, și stimulenți ai sistemului imunitar.
  • Fumătorii au un risc de 10 ori mai mare de cancer!
  • Obezitatea crește riscul de cancer la fel ca fumatul.
  • Cel mai adesea, cancerul apare la persoanele cu personalitate de tip C, care își reprimă emoțiile, în special furia.
  • Cu cât este mai repede posibil să detecteze un cancer, cu atât sunt mai mari șansele ca acesta să fie vindecat cu succes..
  • La vârstă mijlocie și bătrână, faceți examene medicale regulate.

Principalele moduri de prevenire a cancerului sunt renunțarea la fumat, nu vă expuneți fumului de ocazie, mâncați produse naturale, faceți exerciții fizice regulat, nu abuzați de alcool.