Lista de produse alimentare pentru cancer 2018 - Unul din cinci morți de cancer

Fiecare al cincilea bărbat și fiecare a patra femeie sunt victime ale cancerului din lume. Statistici dezamăgitoare publicate în revista JAMA Oncology. Cancerul este astăzi una dintre principalele cauze de deces în majoritatea țărilor dezvoltate și în țările cu economii în tranziție - după boli ale inimii și vaselor de sânge, precum și diabet.

În Statele Unite, în 2010, fiecare a patra persoană moare din cauza acestei boli. Cu o jumătate de secol în urmă, 1:10 murise din cauza cancerului, apoi în lume acest raport se apropie de 1: 5

În ultimii 100 de ani, din punct de vedere al morbidității și mortalității în lume, oncopatologia a trecut de la locul 10 la 3-5, al doilea numai la bolile sistemului cardiovascular.

Mai recent, SIDA a fost încă considerată ciuma secolului XXI, dar astăzi cancerul este un pericol mult mai mare (Rac).

Dacă preluăm datele de la Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului și comparăm datele privind cazurile din 2000 și 2015, putem observa o diferență uriașă în rezultatele obținute. În 2000, 10 milioane de oameni s-au îmbolnăvit de tumori maligne în lume, iar aproximativ 8 milioane de oameni au murit. În 2015, numărul de cazuri a devenit 20 de milioane de oameni, aproximativ 13 milioane au murit.

UNUL DIN CELE MAI MARE PRODUSE DE CANCER. Retragerea acelor produse va reduce riscul de boală de la jumătate

Iată o listă de alimente pe care ar trebui să le opriți imediat. S-a descoperit că cauzează cancer și dăunează sănătății în general..

1. Sarea este prima pe această listă (sare de masă). Experții avertizează că iubitorii de sare acumulează clor, care este un cancerigen, în organism. O sărare excesivă constantă a alimentelor crește riscul de cancer al sistemului digestiv.

O cantitate mare de sare din alimente contribuie la dezvoltarea pietrelor la rinichi, precum și la scurgerea calciului din organism. Reduceți cantitatea de sare consumată. Sfat! Cel mai bine este să folosești Himalaya sau sare de mare la gătit. Cum să alegi sare sănătoasă?

2. Fumatul și alcoolul. Alcoolul și fumatul joacă un rol important în dezvoltarea cancerului. Majoritatea persoanelor diagnosticate cu cancer au tendința de a bea prea mult. Oricât de mult alcool bei, mult sau puțin.

În orice doză, alcoolul va duce la dezvoltarea cancerului, deoarece etanolul conținut de alcool este el însuși un cancerigen și se știe că contribuie la dezvoltarea cancerului.

3. Carnea - Mâncarea cărnii roșii are un efect negativ asupra celulelor tale - accelerează îmbătrânirea, provoacă boli de inimă și cancer. Carnea a fost de mult timp suspectată de cauza cancerului de colon și rect. Cercetătorii nu cer o respingere completă a produselor din carne și trecerea la o dietă vegetariană, dar susțin că este de dorit să se reducă proteinele animale din dietă la minimum..

Cancer pancreatic - Aceasta este o problemă a consumului excesiv de proteine ​​animale și carne. Cei mai afectați sunt rezidenții Danemarcei, Noua Zeelandă, America și Canada. Pentru comparație, dieta zilnică a unui rezident din Noua Zeelandă conține peste 200 g de produse grase din carne, în timp ce japonezii și italienii au această cifră mai mică de 70 g.

Recent, trecerea la dietele vegetariene a devenit una dintre tendințele globale, din ce în ce mai multe persoane din lume refuză alimentele de origine animală, parțial sau complet..

4. chipsuri de cartofi. Pentru copiii sub doisprezece ani, chipsurile sunt, în general, strict contraindicate, deoarece chipsurile conțin Ce alimente provoacă cancer? O cantitate foarte mare dintr-o mare varietate de substanțe cancerigene.

Mâncarea chipsurilor crește riscul de a dezvolta nu numai cancer de sân, ci și cancer de stomac și piele. Și, din păcate, aceasta nu mai este o ipoteză, ci un fapt dovedit.

5. Coca Cola sau Diet Coke. Când zahărul nu se adaugă la băuturile dietetice, se adaugă ceva mai rău. Aspartamul este un substitut natural al zahărului în dieta cola și 20 de studii europene au descoperit că acest ingredient poate provoca cancer și defecte la naștere.
Ce alimente provoacă cancer?

6. Băuturi carbogazoase în general. Toate tipurile de băuturi carbogazoase au îndulcitori artificiali, arome și aproximativ 10 lingurițe de zahăr. Cercetările arată că consumul a două porții de sodă pe săptămână crește riscul unei persoane de cancer pancreatic.

7. Conserve și roșii din conserve. Roșiile sunt destul de acide pentru a fi conserve și nesigure pentru a le consuma.

Roșiile conțin un acid care poate provoca o mulțime de mutații celulare și produce un element numit A-bisfenol, un compus care poate provoca cancer și alte efecte dăunătoare asupra sănătății. Doar alimentele din conserve sub eticheta fără BPA sunt complet sigure pentru sănătate.

8. Produse afumate. În procesul de fumat, se eliberează un cancerigen chimic - hidrocarbura policiclică benzopiren, care este slab excretată din organism și tinde să se acumuleze.

9. floricele cu microunde. Înțelegem perfect că nu este nimic mai ușor decât să bagi o pungă de floricele în cuptorul cu microunde și să scrâșnești delicios cu un „cancerigen gol” în timp ce stai în fața televizorului. Prieteni! Ai milă de ficatul tău și de pancreas!

Popcornul conține substanțe cancerigene care creează o aromă de unt artificial. Carcinogenii „popcorn” sunt extrem de periculoși și creează un mediu favorabil cancerului. Ce să faci? Elimina floricele din dieta ta. Deloc!

10. Carne afumate, alimente procesate, brânză procesată - acestea conțin nitrați și nitriți. Acestea formează cancerigene, nitrosamine. Ele provoacă formarea cancerului. Aceste alimente ar trebui excluse. Riscurile de cancer de colon cresc cu 36%.

11. Grăsimi animale. Alimente care provoacă cancer de sân. În primul rând, acestea sunt grăsimile de origine animală. În primul rând în ceea ce privește nocivitatea sunt grăsimile de vită, după ele - laptele.

creştin Dr. Elssworth Weirham din California. Este cel mai renumit și experimentat chirurg cardiac din lume care a efectuat o operație la inimă deschisă până la 95 de ani. Această cifră este destul de populară deoarece aproape toate mass-media străine au scris despre el (Fox News, CNN, Today.com etc.).

Grăsimea animală este depusă în jurul grăsimii viscerale, care conține substanțe care provoacă cancer de sân. Când o persoană mănâncă multă grăsime, nivelul lor de estrogen crește, ceea ce determină creșterea țesutului mamar și apare cancer.

12. Cârnați și cârnați. S-a constatat că, odată cu creșterea consumului de produse din carne procesate cu doar 30 de grame pe zi, riscul de a dezvolta cancer la stomac crește cu 15–38%. Potrivit oamenilor de știință, riscul crescut de cancer poate fi asociat cu adăugarea de nitrați și conservanți la aceste alimente..

În cantități mari, aceste substanțe sunt cancerigene. Al doilea factor important este impactul substanțelor toxice generate de fumatul cărnii. Oficial! Cârnații și mezelurile provoacă cancer 100%

13. Margarina - Un alt produs care aparține alimentelor care provoacă dezvoltarea cancerului este margarina, conține cele mai nocive și periculoase grăsimi..

Deci, se dovedește că toate produsele care conțin margarină nu pot fi numite în siguranță nimic altceva decât produse care provoacă cancer.

14. Oțetul și sosul de soia sunt cancerigene. 35% din sos este cancerigen. Datorită conținutului de E 621 din ea - glutamat de sodiu.

15. Una dintre principalele cauze ale cancerului sunt produsele lactate. - Alimente care provoacă cancer la majoritatea femeilor, sau mai degrabă cancer la sân. Aceste produse includ produse lactate, în special lapte, brânză de vaci, smântână, iaurt, chefir, koumiss, smântână, maioneză, înghețată, iaurt și brânză.

Și, ca urmare, contribuie la dezvoltarea cancerului. Pare ciudat, dar acest lucru a fost dovedit de mai multe ori. Produsele lactate s-au dovedit deja că provoacă celule canceroase.

16. Produse de făină (făină albă și făină premium). După un proces intens de prelucrare, făina de grâu nu doar că își pierde aproape toate proprietățile benefice, dar este, de asemenea, expusă unei substanțe chimice numite gaz de clor, care este un agent de albire. Acest gaz este considerat periculos și chiar letal. În plus, produsele făinoase au un indice glicemic ridicat, ceea ce crește nivelul de zahăr din sânge. Ele nu numai că ne îngrașă, dar, de asemenea, provoacă cancer..

Consumul continuu de produse făinoase albe crește glicemia și creează un mediu favorabil dezvoltării cancerului, deoarece cancerul „se hrănește” cu zahăr. Făina trebuie să fie cu cereale întregi sau măcinată. Pâinea integrală se numește pe bună dreptate medicament.

17. Produse cu potențator de aromă. Citiți eticheta! Unul dintre cei mai populari potențiatori de aromă, glutamatul monosodic, este unul dintre agenții cancerigeni condiționați. E - 621. Se găsește în toate cârnații, produsele din pește, tăiței instant, cuburi de bouillon, E 621- Medicament alimentar și ucigaș silențios (cu cât mănânci mai mult, cu atât vrei.

18. Uleiuri vegetale rafinate. Adesea folosim ulei rafinat / deodorizat, care, la fel ca cerul și pământul, diferă de omologul său natural - legume naturale (Doar prima presare a recipientelor din sticlă de măsline, grâu, soia, semințe de in etc.).

Uleiul hidrogenat este extrem de nociv pentru sănătate, deoarece conține o mulțime de conservanți. Ce sa fac? Citiți cu atenție etichetele de pe pachete și cumpărați doar ulei natural, care, desigur, este scump pentru mulți, dar sănătatea este mai scumpă! Doar prima presare a recipientelor de măsline și sticlă.

19. zahăr rafinat. Un studiu recent evidențiat în Jurnalul Epidemiologic al Cercetării Cancerului susține că utilizarea zahărului rafinat crește riscul de cancer la sân cu 220 la sută. Am spus deja mai sus că celulele canceroase nu sunt indiferente față de zahăr, dar zahărul rafinat pentru ele este ca cea mai delicioasă delicatesă pentru noi..

Prin urmare, incidența cancerului la cei cu un dinte dulce este extrem de mare. Alimentele cu un nivel ridicat de glicemie, în general, s-au dovedit că cresc rapid zahărul în organism, care hrănește în mod direct celulele canceroase și promovează creșterea și proliferarea acestora. Se recomandă înlocuirea zahărului cu miere.

Ce sa fac? Consumați lucruri dulci cu moderație. Nu folosiți îndulcitori artificiali.!

În general, dieta trebuie să fie dominată de legume proaspete, fructe și nuci. Alimentele sănătoase sunt sărace în grăsimi saturate și trans, colesterol, sare și zahăr.

Crucifere: ridiche, varză, conopidă, rădăcină de ghimbir, kurkurma
Solanaceae: roșii, cartofi.
Usturoi: usturoi, ceapă, sparanghel, sparanghel.
Nuci: nuci, fistic, migdale, alune.
Leguminoase: mazăre, fasole verde, seleniu împiedică dezvoltarea cancerului esofagului și stomacului. Pește bogat în seleniu, nuci braziliene și majoritatea cerealelor integrale.
Fructe: mere, portocale, grapefruits, pepene verde, pepene galben, struguri roșii și negri, avocado, afine vii, morcovi, ardei roșu, sfeclă roșie, piersici, rodie.
Boabe: afine, mure, căpșuni, coacăze roșii, afine.
Ierburi: orez brun, ovăz, porumb, grâu, linte.
Umbrelă: coriandru, morcovi, pătrunjel, mărar.
Citrice: coji de citrice, limes, lămâi.
Altele: Miere, seminte de in, semințe de dovleac, semințe de caise, semințe de struguri, ciocolată întunecată reală (neapărat fără aditivi și nu lactate).

Sport sau exercițiu obligatoriu.

Culorile vibrante ale fructelor indică faptul că aceste legume sunt incredibil de bogate în beta-carotenuri, care împreună cu vitamina C sunt considerate antioxidanți puternici care protejează în mod eficient membrana mucoasă..

Astfel, consumul regulat de fructe reduce riscul de cancer cu 63 la sută. Toate aceste produse conțin substanțe pentru prevenirea cancerului. Consumul zilnic de alimente din fiecare grup crește rezistența organismului, crește imunitatea și protecția împotriva cancerului.

Produse pentru cancer

Alocați anumite alimente anti-cancer care ajută la oprirea creșterii patologiei și previn apariția metastazelor. Acestea includ fructe și legume roșii, cereale, nuci și pește slab. Acest aliment conține un număr mare de celule anti-cancer. Prin urmare, dieta corectă va ajuta să facă față bolii, chiar și în cazurile grave ale bolii..

Alimentele pot ajuta cancerul??

Oncologii spun că o bună nutriție poate reduce rata de cancer cu 40%

O dietă anti-cancer trebuie să conțină numai produse naturale fără pesticide. Acestea ajută la combaterea cancerigenelor care contribuie la dezvoltarea oncopatologiilor. Acest efect este cauzat de conținutul de antioxidanți din alimente. Aceste urme minerale ajută la reducerea mediului acid din organism. Cercetările au arătat că nivelurile de alcali cresc în timpul progresiei cancerului. Dacă o persoană consumă mai multe alimente cu antioxidanți, atunci celulele canceroase vor crește mai lent..

Pentru a nu face cancer, se recomandă utilizarea următoarelor elemente:

Mancare sanatoasa

Medicii recomandă respectarea unei alimentații adecvate, indiferent de stadiul oncologiei și de tipul acestuia. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea metabolismului dvs., accelerarea regenerarii celulelor sănătoase și creșterea în greutate. Alimentele precum rodia, zmeura sau afine pot preveni și scăpa de cancerigen. Datorită ceaiului verde, puteți proteja țesuturile sănătoase de cancer. Alimentele care conțin clorofilă, antionoizi și carotenoizi ucid celulele canceroase și ajută la prevenirea metastazelor.

Trebuie să mâncați aceste alimente:

  • cacao;
  • ciocolata neagra;
  • nuci;
  • varză albă sau conopidă;
  • soia;
  • fasole;
  • coacaze;
  • afine;
  • cătină.

Este recomandabil să nu mâncați astfel de alimente

  • chipsuri;
  • cârnați;
  • legume cu pesticide;
  • carne murate sau conserve;
  • făină albă;
  • alcool;
  • alimente alcaline;
  • ulei vegetal.
Înapoi la cuprins

Legume pentru cancer

Se crede că alimentele de culoare roșie ajută la depășirea cancerului. De exemplu, roșiile, care conțin licopen, ajută la reducerea riscului de cancer. Acest grup include ardei roșii, sfeclă și ridichi. Aceste produse care ucid celulele canceroase și stimulează imunitatea sunt utile în special pentru persoanele care au suspectat cancer de prostată, sân sau ovarian. Legumele precum avocado sau măsline protejează organismul de niveluri acide ridicate. Ciupercile sunt folosite pentru a consolida imunitatea, ceea ce ajută la combaterea cancerului..

Dacă o persoană are o predispoziție genetică la oncologie, atunci este recomandat să mănânce varză (varză albă, conopidă sau broccoli). Conține antioxidanți numiți sulforofan. Acestea previn creșterea celulelor canceroase într-un stadiu incipient. Este util să bei suc de varză. Dar înainte de utilizare, trebuie să fie refrigerat pentru a scăpa de substanțele greață..

Boabe și fructe

Ca și în cazul roșiilor, alimentele roșii sunt utile pentru prevenirea cancerului cu licopen: rodie, cireșe, mere, zmeură. Strugurii sunt scoși separat. Contine resveratrol. Acestea sunt substanțe care împiedică distrugerea celulelor sănătoase din organism. Și deși consumul de alcool pentru cancer este nedorit, însă dieta anti-cancer permite 50 de grame de vin roșu uscat din struguri de casă. Va ajuta la oprirea dezvoltării oncologiei..

Produse animale

Persoanelor care suferă de cancer sever li se recomandă să mănânce pește slab și uscat. Datorită conținutului ridicat de omega-3, oprește dezvoltarea celulelor canceroase maligne și a metastazelor din organism. Dar este indicat să excludeți din dietă o varietate grasă de carne și pește. Acest aliment care combate cancerul are un nivel ridicat de colesterol, ceea ce poate fi dăunător sănătății. Mai ales rău pentru femeile cu cancer de sân.

Nuci pentru oncologie

O dietă anti-cancer trebuie să includă în mod necesar astfel de alimente, deoarece conțin vitamina E. Este un furnizor de oligoelemente și tocotrienol pentru organism. Acestea reduc nivelul alcalin. Nucile și alunele conțin acid elugic. Acest element este capabil să oprească creșterea celulelor maligne și răspândirea acestora în stadiile incipiente ale bolii. Migdalele conțin substanțe asemănătoare cianurilor care distrug celulele canceroase.

Cereale și semințe

O dietă anti-cancer trebuie să includă în mod necesar o cantitate mare de orez, hrișcă, ovăz rulat sau semolă. Aceste alimente conțin multe celule anti-cancer. Cerealele ajută la menținerea imunității, la refacerea țesuturilor sănătoase ale corpului. Și, de asemenea, acestea sunt produse care încetinesc dezvoltarea patologiei intestinale. Semințele de dovleac, in și susan conțin lignani. Aceste substanțe împiedică creșterea estrogenului (acest element contribuie la progresia cancerului).

Produse oncologice: utile și dăunătoare

Tumorile de cancer se comportă și cresc ușor diferit de celulele sănătoase. Acest lucru se datorează nivelului de aciditate, care crește odată cu creșterea unei formațiuni maligne. Deoarece microflora din cancer și țesuturile sănătoase variază mult.

Oamenii de știință au descoperit că cancerul se dezvoltă foarte repede într-un mediu acid și la un pacient cu cancer în tot corpul, aciditatea crește de mai multe ori. În plus, tumora în sine eliberează o cantitate imensă de produse reziduale și otrăvuri.

Majoritatea oncologilor sunt de acord că hrana sănătoasă este principalul scut împotriva cancerului și este pur și simplu imposibil să obțineți cancer cu o dietă echilibrată zilnic. Alimente pentru cancer - în principal alimente bogate în plante cu antioxidanți.

Antioxidantii

Antioxidanții sunt substanțe care mențin un mediu alcalin și împiedică radicalii liberi să crească flora acidă. La arderea unei anumite cantități de substanțe, orice celule apelează la procesul de oxidare cu ajutorul oxigenului, ceea ce face mediul mai acid. Antioxidantii pentru cancer ajuta la reducerea stresului oxidativ.

Cu cancerul, după cum am menționat deja, mediul acid crește uneori, deoarece tumora consumă o cantitate uriașă de substanțe, energie - oxidează organismul. Studiile au arătat că într-un mediu alcalin, celulele canceroase cresc mai lent, încep să se descompună și să reducă probabilitatea de metastaze.

Alimente antioxidante

  1. Cacao, ciocolată neagră (nu lapte), ceai negru și verde, vin roșu uscat.
  2. Nuci, semințe de susan, nuci de pin, alune.
  3. Vitaminele A, C, E, licopen, flavonoide.
  4. Varză albă, conopidă, varză.
  5. Fasole, soia, boabe de soia și varză de grâu, roșii, morcovi, hrișcă, sfeclă.
  6. Piureuri de fructe și legume, sucuri (proaspete, nu sunt cumpărate).
  7. Coacăz, afine, cătină, căpșuni, căpșuni, merișoare, prune, zmeură, mere, acai, lămâie, portocal, grapefruit, mango, rodie.

Cereale

Cerealele sunt hrană reală împotriva cancerului. Cerealele integrale au conținut ridicat de fibre, ceea ce vă poate reduce riscul de cancer de intestin. De asemenea, fibra îmbunătățește fondul vital al microflorei, îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților, ceea ce crește capacitatea de regenerare, scade mediul acid și întărește sistemul imunitar. Aceste produse protejează împotriva efectelor nocive ale celulelor canceroase.

Legume și fructe roșii

  • roșii
  • ardei rosu
  • Granat
  • căpșună
  • căpșună
  • Zmeură
  • cireașă
  • mere

Roșiile au o cantitate crescută de licopen, ceea ce împiedică formarea tumorilor. Există chiar și o dietă anti-cancer în America pentru femeile cu risc de cancer de sân. Mâncă zilnic o roșie.

În general, licopenul previne perfect tumorile dependente de hormoni: glanda prostatică, ovare, glande mamare. De asemenea, bolnavii ar trebui să mănânce legume și fructe roșii, portocalii pentru a reduce sensibilitatea tumorii la estrogen și testosteron..

Varză

  1. Conopidă
  2. Brocoli
  3. varza alba

Aceste produse conțin sulforofan - această substanță la nivelul ADN-ului inhibă creșterea și agresivitatea tumorii. Cel mai important, mănâncă legume proaspete. Nu le supuneți tratamentului termic - fierbeți sau prăjiți, deoarece această substanță devine de câteva ori mai mică. Există o rețetă excelentă pentru a face un cocktail din aceste produse:

  1. Luăm varză și tăiem mărunt.
  2. Puneți un blender și macinați complet.
  3. Rulăm prin cheesecloth și strecurăm sucul.
  4. Înainte de a consuma sucul în sine, este mai bine să îl țineți la frigider pentru câteva ore pentru a îndepărta substanțele greață. Puteți face același lucru și cu alte produse..

Ceai verde

Conține o cantitate uriașă de nutrienți și, cel mai important, polifenol. Întârzie rata creșterii tumorii. Acest lucru este necesar mai ales la 3, 4 etape ale unor forme de carcinom slab diferențiate. O cană de ceai verde pe zi este suficientă, dar ar trebui să bei pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de masă..

ciuperci

  1. alb
  2. chanterelle
  3. Reishi
  4. Ciuperca de stridie

Aceste produse conțin vitamine B și D, care au proprietăți antibacteriene. În general, ciupercile în sine reduc umflarea în apropierea tumorii, intoxicația și inflamația. Din cauza a ceea ce durerea și alte simptome neplăcute sunt reduse.

Una dintre cele mai benefice ciuperci pentru cancer este ciuperca Reishi, care a fost folosită în medicina chineză de mii de ani. Îmbunătățește sistemul imunitar, care începe să lupte și împotriva tumorii. Conține o cantitate uriașă de antioxidanți care reduc răspândirea și metastaza cancerului în ultimele etape.

Nuci braziliene

O nucă foarte bogată în calorii și hrănitoare care conține seleniu. Substanța în sine reduce inflamația, îmbunătățește metabolismul celulelor sănătoase. Bun pentru cancerul testicular, carcinomul mamar, tumora ovariană și cancerul de prostată.

Usturoiul și ceapa

Îmbunătățește imunitatea, reduce intoxicația și umflarea în general. Ajută bine la cancerul stomacului, intestinelor și întregului tract gastro-intestinal. Pentru utilizare, merită să mănânci zilnic un cap de usturoi. Pentru a face acest lucru, tăiați-l în bucăți mici, și după 5-7 minute mâncați.

uleiuri

Trebuie amintit că uleiurile trebuie presate la rece și nu trebuie supuse unui tratament termic. Nu prăjiți niciodată și nu încălziți uleiurile, deoarece acestea încep să elibereze toxine care cresc intoxicația generală și lovesc cu greu ficatul. Merită să le consumi în salate de legume proaspete. Va face: ulei de măsline, seminte de in, care conțin o cantitate uriașă de vitamine și antioxidanți benefici.

vin rosu

Este necesar să clarificăm puțin ce este exact un vin roșu uscat. Semințele soiurilor de struguri întunecate conțin:

Substanțele în sine încetinesc creșterea celulelor canceroase și le distrug. Dar trebuie să ne amintim că o cantitate mare de alcool crește foarte mult intoxicația, din cauza căreia puteți agrava starea organismului cu doze mari, de asemenea, este interzis să luați vin pentru cancer la ficat, rinichi și vezică. Merită să bei 50 până la 100 de grame de vin pe zi în caz de boală. Ajută la prevenirea stadiului pre-cancer 0 Cancer

Dieta anti-cancer trebuie să includă pește gras și slab. Sunt bogate în grăsimi omega-3. Aceste substanțe reduc riscul de metastaze în forme extrem de agresive de cancer și, de asemenea, contribuie la reducerea șanselor de a te îmbolnăvi..

Vitamina E

Toate aceste alimente conțin vitamina E, care conține două substanțe principale: tocotrienol și tocoferol. Reduce aciditatea mediului tumoral, restabilește fundalul alcalin al întregului corp și ajută la evitarea dezvoltării cancerului.

Acidul elagic

  1. Lingonberry
  2. Zmeură
  3. căpșună
  4. căpșună
  5. Nuc
  6. mure
  7. Coacăze
  8. Coacăze
  9. nuci
  10. Cacao și ciocolată neagră
  11. alună
  12. Merisor

Reduce considerabil rata de dezvoltare a unui neoplasm malign și poate opri cancerul în stadiul 1. Reduce intoxicația, dimensiunea tumorii și protejează țesuturile și celulele adiacente de invazie.

Alimente interzise pentru cancer

Există un număr foarte mare de alimente care agravează tratamentul cancerului și pot provoca cancer și la persoanele sănătoase. De asemenea, provoca apariția tumorilor benigne.

  1. Cârnați, cârnați, semifabricate - un număr mare de toxine, coloranții au un efect mutagen.
  2. Carnea grasă roșie, carnea de porc, carnea de vită veche - crește aciditatea organismului, ceea ce poate provoca cancer.
  3. Cafeaua - cu utilizare constantă, dă o lovitură puternică inimii și vaselor de sânge.
  4. Pâine, făină, dulce - oxidează mediul organismului, provoacă obezitate.
  5. Untul prăjit, margarina - are o mulțime de toxine care lovesc ficatul și rinichii.
  6. Alcoolul - spiritele ard epiteliul mucos și cu o expunere constantă poate duce la cancer.

Sfaturi utile

  1. Nutriția anti-cancer trebuie să conțină produse vegetale: legume, fructe, fructe de pădure, ciuperci, nuci și fructe uscate. Aceste alimente conțin toate vitaminele și mineralele de care are nevoie o persoană.
  2. Mănâncă mese mici de 5-6 ori pe zi.
  3. Încercați să fierbeți mâncarea decât să o prăjiți pentru a reduce stresul asupra ficatului.
  4. Pentru prevenirea cancerului, renunțați la alcool și la țigări, care au în primul rând un efect dăunător asupra sistemului imunitar și conțin multe mutagene. Este posibilă consumul de băuturi alcoolice cu un conținut scăzut de alcool și în cantități mici.
  5. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr.
  6. Exercițiu și rămâi activ.
  7. Pentru a preveni îmbolnăvirile, faceți o analiză de sânge generală și biochimică o dată pe an.
  8. Bea mai multă apă până la 5-6 pahare pe zi.

Alimente pentru cancer: Antioxidanți simpli, accesibili

Pentru a rămâne sănătos și activ cât mai mult timp, trebuie să includeți alimente anti-cancer în dieta dvs., potrivit oamenilor de știință progresiști..

Această stare gravă este dificil de tratat, chiar și cu cea mai recentă tehnologie..

Prin urmare, este mai bine să efectuați prevenirea bolii, excluzând treptat alimentele nesănătoase din dieta dvs. și înlocuindu-le cu cele utile. Articolul tratează prevenirea și prevenirea nucleării celulelor canceroase.

Nu este o coincidență faptul că chiar și filozofii antici au repetat că „... omul este ceea ce mănâncă”. Iar mâncarea pe care o consumăm astăzi este departe de a fi ideală. În fiecare zi pe masa noastră sunt cârnați, cârnați sau semifabricate umplute cu coloranți și cancerigeni, sau produse de cofetărie și zahăr, carne afumată și salinitate...

Dacă adăugați stres constant și ecologie proastă acestui set de alimente, obțineți un set întreg care contribuie la dezvoltarea oncologiei.

Mulți oameni se întreabă dacă există medicamente și remedii populare pentru a combate această boală teribilă, înainte de care, în multe cazuri, medicamentul este lipsit de putere? Pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer, trebuie să aveți mai întâi grijă de sănătatea dumneavoastră..

O modalitate simplă și eficientă de a vă reduce riscul de cancer este să mâncați o dietă variată, bogată în legume, ierburi și condimente, fructe și grăsimi sănătoase..

Meniul dvs. zilnic trebuie să conțină alimente care conțin antioxidanți și alți compuși care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi. Cum să rămâi sănătos, ce alimente anti-cancer să mănânci pentru prevenire.

Alimente antioxidante împotriva cancerului

Nutriționiștii au dezvoltat un meniu special pentru a sprijini sănătatea în timpul bolilor. Și dacă te uiți cu atenție, este format din cele mai simple și mai accesibile produse pentru toată lumea: legume și ierburi, fructe de pădure și fructe, nuci, leguminoase și unele mirodenii, care conțin antioxidanți în compoziția lor..

Ce sunt antioxidanții?

În corpul nostru, procesele de oxidare a substanțelor organice din alimente se desfășoară constant, ceea ce provoacă stres oxidativ. Antioxidantii încetinesc semnificativ sau opresc procesele de oxidare, eliminând efectele nocive ale radicalilor liberi. Sunt parțial sintetizate de corpul însuși, intră și în organism cu alimente, pot fi atât de origine naturală, cât și sintetică..

  • Antioxidanții obișnuiți includ vitaminele C și E, flavonoidele și licopenul, provitamina A, antocianinele și taninele, care se găsesc mai frecvent în fructele roșii..
  • Suntem mai interesați de antioxidanții naturali și probabil că îi cunoașteți deja, dar voi lista în continuare câteva alimente care conțin antioxidanți. Un număr mare dintre acestea se găsesc în fructe și fructe proaspete, sucuri proaspete, băuturi cu fructe și piureuri de fructe. Deci, alimente antioxidante împotriva cancerului:
  • Boabe și fructe bogate în antioxidanți: coacăze și cătină, merișoare și afine, rodii, lămâi și portocale, cireșe și prune, zmeură, căpșuni, mere, fructe de acai și mangostane (din tropical). Oamenii de știință au descoperit în antioxidanți conținut substanțe care încetinesc dezvoltarea celulelor tumorale, soiuri de mere precum Delicious, Smith și Gala sunt considerate deosebit de valoroase în această privință..
  • Din legume și cereale: kale, fasole și anghinare, varză de grâu și alte cereale, roșii, morcovi.
  • De la alte produse: nuci, fructe uscate și cacao, ceai negru și verde, vin roșu.

Lista alimentelor antioxidante benefice care inhibă dezvoltarea cancerului poate fi continuată prin listarea alimentelor.

Alimente care împiedică formarea de celule maligne

Oamenii de știință au întocmit o listă destul de extinsă de alimente care pot preveni cancerul, dacă le urmați recomandările și serviți căpșunele proaspete, zmeura, fructele acai la masă tot anul, poate că întreg salariul va dispărea. Din fericire, există și alte produse disponibile pentru noi pe care le puteți cumpăra în magazin și chiar puteți crește pe site-ul dvs. Iată câteva dintre produsele alimentare anti-cancer recomandate de oamenii de știință:

Cereale integrale. Alimentele precum orez brun și sălbatic și fulgi de ovăz conțin fibre dietetice care susțin dezvoltarea florei intestinale și reduc absorbția de grăsimi. Cu cât mai multe dintre aceste alimente sunt pe placă, cu atât este mai mic riscul de a dezvolta cancer colorectal. Un nou studiu din 2016 a arătat că o dietă bogată în fibre este importantă și în prevenirea cancerului de sân..

Roșiile coapte. Pariați pe roșu. În funcție de soi, 100 g de roșii conțin licopen 3,1-7,74 mg. Cercetările arată că dintre toți coloranții plantelor, roșii portocalii au o importanță primordială în prevenirea cancerului. Cercetătorii au dovedit că femeile cu un nivel ridicat de licopen din sânge au un risc de 5 ori mai mic de a dezvolta cancer de col uterin.

S-a remarcat faptul că administrarea zilnică a 30 mg de licopen pe cale orală poate reduce riscul de cancer de colon sau rectal cu până la 60%. Roșiile roșii sunt, de asemenea, benefice pentru jumătatea masculină a populației. Se pare că cancerul de prostată este mult mai puțin frecvent în rândul rezidenților din Italia, Spania și Mexic. Și totul pentru că licopenul interferează cu acțiunea androgenilor - hormoni implicați în hipertrofia țesutului prostatic.

Brocoli. Broccoli, varza de Bruxelles și conopida sunt cele mai bune surse de sulforafan, care acționează ca un inhibitor al histonei deacetilazei. Sulforafanul, nu numai că împiedică conversia compușilor cancerigeni, dar poate bloca direct legarea moleculelor de ADN, prevenind astfel formarea de tumori.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Illinois, cel mai bine este să consumi broccoli crud sau să gătești leguma cât mai puțin. De exemplu, broccoli poate fi unul dintre ingredientele dintr-un smoothie, citiți smoothie-urile verzi.

Ceai verde. Nutriționiștii recomandă consumul de ceai verde în loc de cafea. Această băutură are proprietăți anti-cancer datorate prezenței polifenolilor. Studiile epidemiologice și de laborator arată că polifenolii acționează ca un agent puternic care inhibă formarea și dezvoltarea cancerului colorectal.

Ultima descoperire: extractul de ceai verde ar putea fi un punct de cotitură în lupta împotriva melanomului.

Ciuperci. Ciupercile sunt bogate în vitamine B și vitamina D, despre care se știe că au proprietăți antivirale și antibacteriene. Cercetările arată că consumul de ciuperci frecvent de la o vârstă fragedă poate crește rezistența organismului la cancer.

Dar există și ciuperci medicinale rare, de exemplu, ciuperca Reishi a fost folosită în medicina antică chineză de peste două milenii. Este cea mai veche ciupercă cultivată în scopuri medicinale. Reishi sub formă de pulbere este utilizat ca terapie contra cancerului. Extract de Reishi adăugat la diferite medicamente anti-cancer.

Există dovezi că consumul pe termen lung de Reishi împiedică creșterea celulelor canceroase, deoarece crește nivelul de antioxidanți din sânge. În plus, întărește sistemul imunitar al persoanelor cu cancer avansat..

Cercetările au arătat că reishi inhibă migrarea celulelor canceroase invazive. Potrivit autorilor studiului clinic, Reishi a demonstrat clar o activitate anti-cancer puternică și are un potențial imens de vindecare..

Nuci braziliene. Această nucă este cea mai hrănitoare - 100 g conține 605 kcal. Dar, dintre toate nucile, este cel mai bogat în seleniu, care nu numai că este capabil să inducă apoptoza celulară, ci afectează și metabolismul substanțelor cancerigene, include o componentă a multor enzime de apărare antioxidante și are activitate antiinflamatoare..

Cel mai mare efect a fost observat în prevenirea cancerului: cancerul de sân, plămân și prostată. În plus, nucile din Brazilia întăresc imunitatea și reglează nivelul colesterolului în organism..

Usturoiul și ceapa conțin substanțe antineoplastice și activează sistemul imunitar. Studiile au arătat că compușii de sulf din usturoi sunt extrem de eficienți împotriva celulelor canceroase, care pot fi utilizate ca formă non-invazivă de tratament. Cum să profitați de potențialele beneficii anti-cancer de usturoi? Urmați câteva reguli. Se toacă usturoiul fin, se lasă să stea cincisprezece minute, apoi se mănâncă.

Uleiul de măsline este pe lista alimentelor anti-cancer, iar persoanele care urmează o dietă mediteraneană bazată pe ulei de măsline au mai puține șanse să apară această boală. Ulei mai bun - suplimentar, prima presare la rece. Acest ulei conține un puternic antioxidant cu activitate antiinflamatoare dovedită. Antioxidantul combate celulele canceroase și lasă celulele sănătoase intacte, potrivit ultimelor descoperiri ale cercetătorilor de la Universitatea Rutgers din Statele Unite..

Vin rosu. Conținutul total de polifenoli sănătoși în vinul roșu este de 2000 mg / l, care este de 5-10 ori mai mare decât în ​​alb. Acestea includ flavonoide, antocianine, flavin și stilbenes, inclusiv celebrul resveratrol. Compusul chimic previne transformarea celulelor normale în tumoră.

Resveratrol inhibă procesul de carcinogeneză și induce, de asemenea, apoptoza - autodistrugerea celulelor deteriorate și crește eficiența restabilirii genelor deteriorate.

Un pahar de vin roșu este util pentru femei ca măsură preventivă, deoarece le menține echilibrul hormonal în control și reglează secreția de estrogeni, excesul căruia afectează dezvoltarea modificărilor canceroase din organism. În loc de vin, puteți mânca struguri roșii.

Grăsimile omega-3 importante împiedică răspândirea multor tipuri de cancer (sân, prostată) și pot reduce, de asemenea, gama de metastaze. Studiile clinice au arătat că riscul de cancer este mai mic la persoanele care consumă puține carne, ouă, produse lactate și o mulțime de pește gras, bogat în omega-3.

Vitamina E cuprinde opt compuși solubili în grăsimi aparținând tocoferolilor și tocotrienolilor. Principalele surse ale acestuia sunt uleiurile vegetale, nuci, semințele de floarea soarelui și germenii de grâu. Tocoferolii și tocotrienolii pot ajuta la reducerea incidenței cancerului, în principal datorită capacității lor antioxidante foarte puternice, care protejează celulele de stresul oxidativ.

Carte de Richard Beliveau și Denis Zhengra „Alimente împotriva cancerului”

Recent am întâlnit o carte interesantă de Richard Beliveau și Denis Zhengra: Mâncarea împotriva cancerului. Este scris de doi oameni de știință care sunt recunoscuți la nivel mondial ca inovatori în tratamentul și prevenirea cancerului..

Oamenii de știință au dovedit prin cercetările lor că alimentele selectate corespunzător, în special de origine vegetală, pot încetini dezvoltarea tumorilor..

Cartea vorbește despre acidul elagic găsit în fructe de pădure și nuci, care încetinește formarea vaselor mici în țesuturile tumorale, distrugându-l astfel.

Oamenii de știință notează alimentele care conțin acest acid în cantități mari. Acestea includ căpșuni sălbatice, zmeură, nuci, alune și păcan, afine și afine, mure, afine și cireșe, cacao, ciocolată neagră.

Oricine are grijă de sănătatea lor nu va strica să citească această carte, în ciuda faptului că produsele enumerate în carte sunt menționate și în monografii de către alți autori..

De asemenea, recomandările menționează că, pentru a preveni apariția cancerului, este important să vă diversificați dieta cu alimente vegetale care conțin vitamine, antioxidanți (A, C, E), flavonoide, licopen și alte substanțe necesare, menționate mai sus - alimente anti-cancer.

Micronutrient important în lupta împotriva cancerului

În prevenirea cancerului, seleniul joacă un rol important. Un antioxidant puternic, previne cancerul de prostată la bărbați și cancerul de sân la femei..

Întrucât Rusia se află în zona deficienței de seleniu, fiecare rezident trebuie să aibă grijă de reumplerea organismului cu acest microelement, nu numai alimente, ci și complexe vitaminice.

Alimente provocatoare de cancer

Din păcate, pe masa noastră există deseori alimente care provoacă formarea celulelor canceroase. Acestea includ:

Cârnați și cârnați, semifabricate, prelucrate cu legume chimice, care conțin o armată mare de E-shek, dăunătoare sănătății.

Nutriționiștii recomandă reducerea consumului de unt și margarină la 1/5 din dieta totală. Dacă folosiți ulei pentru prăjire, după gătire, îndepărtați-vă imediat cu acesta fără regret, acesta a format carcinogen benzpyrenul. Este imposibil de prăjit pe a doua oară, chiar dacă arată frumos, deoarece acest cancerigen promovează formarea tumorilor și poate duce la patologia fetală la femeile însărcinate.

Utilizarea excesivă a cafelei are un impact negativ asupra sănătății. Dacă 1-2 căni de cafea pe zi, 50 ml fiecare sunt utile pentru vasele de sânge, conferă o putere și energie, atunci 5-6 căni sunt deja capabile să provoace apariția celulelor canceroase patologice în pancreas și vezică..

Grasimile animale, carnea grasa, ficatul se recomanda a fi consumate nu mai mult de 3 ori pe saptamana, acesta este un aliment foarte greu, iar abuzul duce la perturbari si diverse perturbari..

Consumul de alcool. Mulți oameni de știință susțin că consumul ocazional de băuturi alcoolice în cantități mici nu este dăunător, chiar benefic (de exemplu, vin de struguri roșii). Dar numai în cantități mici, 100-150 ml de vin. Băuturile sistematice de băuturi alcoolice sunt dependente (dependente) și distrug complet sănătatea.

Pâine mucegai, brânză și alte alimente, chiar dacă este vizibilă doar o mucegai. Nu încercați să-l tăiați, deoarece acești ciuperci microscopici formează filamente lungi numite hyphae. Dacă mucegaiul este vizibil din exterior, acesta a înglobat deja cu hyphae (invizibil) tot produsul din interior, care conține o otravă - aflatoxină care dăunează ficatului.

Apa fiartă în mod repetat, în special de la robinet, care a fiert deja în fierbătorul dvs. de 3-4 ori, conține dioxină cancerigenă, care are proprietăți mutagene, cancerigene care provoacă depresie imună. Cu greu se descompune și se acumulează în corp.

Articolul nu listează toate alimentele împotriva cancerului, dar chiar și această listă arată că acestea sunt în principal alimente vegetale, care conțin un set bogat de acizi, vitamine și minerale, fructe de mare care conțin acizi grași polinesaturați.

Includerea acestor produse în dietă nu numai că va preveni cancerul, dar va aduce cu siguranță beneficii întregului organism, adaptându-l la sănătate și longevitate.

Articolul se bazează pe cartea lui Richard Beliveau și Denis Zhengra: „Foods Against Cancer”.

Mult noroc, dragi cititori!

Articolele blogului folosesc imagini din surse deschise de pe Internet. Dacă, dintr-o dată, vezi fotografia autorului tău, informează editorul blogului despre aceasta prin formularul de feedback. Fotografia va fi eliminată sau va fi plasat un link către resursa dvs. Multumesc pentru intelegere!

Alimente anti-cancer: TOP-12

Unul dintre principalii provocatori ai formării tumorii este inflamația. Stresul oxidativ (distrugerea celulelor datorată oxidării) provoacă:

  • dieta dezechilibrată;
  • indigestie;
  • toxine;
  • virusuri, infecții;
  • stres sever;
  • lipsa de mișcare;
  • genetică.

Alimente care promovează dezvoltarea și dezvoltarea tumorilor maligne

Adesea, analfabetismul nostru alimentar nu contribuie numai la dezvoltarea bolilor gastro-intestinale. Vârsta de viteze mari și tehnologii mari au adus cu ea oncologie, sau mai degrabă alimente, care, pe lângă satietate, contribuie la apariția și creșterea celulelor canceroase. Alimentele care cresc riscul de cancer includ:

  1. zahăr, uleiuri rafinate (hidrogenate),
  2. cojite, repetate măcinate, cereale,
  3. semifabricate și conserve,
  4. alimente cu o încărcătură glicemică ridicată,
  5. carne procesată (care conține hormoni, antibiotice),
  6. cârnați,
  7. produse lactate pasteurizate,
  8. alcool.

Aditivii industriali pentru conservarea culorii, sporirea aromei și prelungirea duratei de valabilitate a alimentelor conduc, de asemenea, la creșterea celulelor canceroase și la răspândirea metastazelor. Eliminarea lor din dietă și introducerea alimentelor organice va reduce stresul toxic și oxidativ.

Produse pentru cancer

Dieta mediteraneană, care include legume proaspete, fructe, alimente bogate în calciu și fibre, grăsimi sănătoase și proteine, s-a dovedit a fi o bună dietă anti-cancer. O astfel de dietă nu numai că suprimă activitatea radicalilor liberi, dar întărește și sistemul imunitar, mușchii, oasele, hormonalul și sistemul nervos..

Alimentele anti-cancer includ:

1) Legume frunze.

Sursa de minerale, vitamine, enzime, antioxidanți, neurotoxine naturale (glucozinolați).

Acest grup de plante include: muștar, boră, spanac, fenicul, țelină, varză chinezească, salată, arugula, creștere de apă, ciorbă elvețiană, kale, cicoare, pătrunjel, puroi, sorel, urzică, quinoa, radicchio, bok choy.

Procesul digestiv (mestecarea, digestia, asimilarea) promovează transformarea substanțelor conținute în legumele cu frunze în compuși biologic activi care împiedică creșterea celulelor canceroase (indolii, tiocianatul, izotiocianatul). Datorită acestor elemente, detoxifierea are loc la nivel celular..

2) Legume crucifere.

În plus față de vitamina C, conțin glutation, o tripeptidă care este un antioxidant super-puternic. De asemenea, conțin fitochimice (izotiocianati, sulforafan) care protejează structura ADN-ului.

Plantele crucifere includ: cohlrabi, conopidă, varză albă și roșie, varză de Bruxelles, varză chineză, broccoli, hrean, ridiche, napi, muștar, rutabaga, napi, daikon.

3) Boabe.

Vitamina A, C și alți antioxidanți (proantocianidine, fenoli, licopen, luteină, polizaharide, zeaxantină, criptoxantină), acidul galic (antifungic și antiviral) furnizează organismului: afine, cireșe, căpșuni, zmeură, goji, mure, camuflaj, lingonberry, viburnum, căpșune, coacăză, cireș, coacăz, merișor, cătină.

4) carotenoizi.

Principalele carotenoide includ: alfa și beta-caroten, luteină, licopen, criptoxantină. Antioxidantii sunt puternici impotriva radicalilor care ataca organele vederii, pielea, ficatul, promoveaza detoxifierea, sustin imunitatea, protejeaza tractul digestiv, prevenind carcinogeneza in sectiunea sa superioara si mijlocie (gura, faringele, esofagul, stomacul).

Este ușor de recunoscut legumele și fructele aparținând acestui grup - conțin un pigment galben-portocaliu. Este recomandat să includeți în dietă: cartofi dulci, citrice, dovleac, dovlecel, morcovi, sfeclă, ardei gras, piersici, pepeni, caise, caciuli, roșii, șolduri de trandafir, spanac.

5) Ierburi și mirodenii.

Curcumina, prezentă în rădăcina de turmeric, inhibă creșterea celulelor canceroase prin inhibarea creșterii tumorii. Eficient în tratamentul cancerului de sân, vezicii urinare.

Absorbția turmeric este îmbunătățită prin combinarea condimentului cu ardeiul negru (4: 1).

Proprietățile antineoplazice sunt deținute de: ghimbir, usturoi, ceapă, cimbru, piper cayenne, oregano, busuioc, pătrunjel, rozmarin, chili, mentă, cuișoare, muștar, cardamom, coriandru, chimen, nucșoară, chimen, fenicul, șofran.

6) Alimente probiotice.

Conține microorganisme care susțin echilibrul bacterian al microflorei intestinale, cresc imunitatea.

Probioticele se găsesc nu numai în produsele lactate fermentate (iaurt, kefir, brânză de căsuță, brânzeturi moi, iaurt, lapte acidofil, lapte copt fermentat, smântână), ci și în usturoi, miso, tempeh, natto, kombuche, chefir de nucă de cocos, murături fără oțet, ceapă praz, pâine acră, anghinare.

7) Nuci și semințe.

Semințele de chia, cânepa, braziliana, pinul și alunul reduc inflamația datorită acizilor grași.

Nucile sunt eficiente împotriva cancerului de prostată.

Migdalele conțin amigdalină, un compus care distruge celulele patogene.

Semințele de in, susan, dovleac și floarea soarelui sunt valoroase pentru prezența lignans - compuși fenolici care scapă de excesul de estrogen (un hormon care provoacă cancerul ovarelor, uterului, sânului).

8) Ulei neterminat

Uleiul hidrogenat, rafinat, grăsimile trans distrug membranele celulare, sprijină inflamația.

Înlocuirea lor cu ulei neterminat de înaltă calitate (seminte de in, măsline, migdale, nucă de cocos, cătină, muștar, susan, semințe de dovleac, germeni de grâu) va crește funcția imunitară, va îmbunătăți digestia și va avea un efect benefic asupra pielii, creierului și sistemului nervos.

9) Ciuperci.

Polipores, shiitake, cordyceps, maitake conțin beta-glucani (imunomodulatoare naturale), îmbunătățesc regenerarea celulelor, inhibă enzimele care provoacă inflamații și durere (ciclooxigenază).

Previne cancerul de colon, de plămâni, de sân datorită fitoestrogenului și conținutului de fibre.

11) Ceai.

Frunzele chinezești Camellia sunt utilizate ca materii prime pentru prepararea a trei tipuri de ceai cu proprietăți anti-cancer: negru, verde și oolong..

În timp ce toate ceaiurile tradiționale sunt sănătoase, ceaiul verde (în special matcha) are puternice proprietăți anti-tumorale. Conține o mulțime de polifenoli și catechine (în special, epigalocatechină galată).

Băutura încetinește invazia celulelor canceroase, angiogeneza, răspândirea metastazelor. Trebuie să îl beți fără aditivi (lapte, zahăr) în cantitate de 3-5 căni pe zi.

12) Pește gras.

Condiția principală este un habitat natural, peștele trebuie să fie „sălbatic” și să nu fie hrănit în rezervoare artificiale.

Grăsimile Omega-3 conțin: păstrăv, sardină, somon chinook, ton, somon chum, macrou, macrou, somon, pește alb, sturion, sturion stelat, somon sockeye, șarm, hering, somon roz.

Acizii grași au proprietăți antiinflamatorii, reduc toxicitatea chimioterapiei, ajută la păstrarea masei musculare și normalizează activitatea sistemului hormonal și nervos.

Istoric împotriva cancerului

Cuvântul Rac în sine este de origine greacă. Cel mai important „bunicul” al medicinei moderne, Hipocrate, a fost primul care a comparat o tumoră cu numeroase gheare care afectează toate organele.

Prima dovadă a existenței unor schimbări maligne în corpul uman se întoarce de secole și se întoarce mai mult de un mileniu. Observațiile pe termen lung ale primilor vindecători au format reguli clare pentru măsurile preventive împotriva oncologiei, care sunt, de asemenea, susținute de medicina modernă, iar acestea sunt departe de aditivii alimentari:

  • Încercați să evitați situațiile stresante și tulburările mintale
  • Refuză comunicarea constantă cu oameni care te suprimă ca persoană. Disconfortul mental constant nu este bun..
  • Minimizați consumul de băuturi tari
  • Evitați supraîncălzirea constantă.
  • Orice compactare și formare, de exemplu, o aluniță, trebuie tratate cu grijă, nu frecați sau zdrobiți.
  • Dacă este posibil, nu utilizați medicamente mult timp. Orice tratament are efecte secundare.

Nu este întotdeauna posibil să vă protejați de influența declanșatorilor psihologici și nutriționali care provoacă apariția neoplasmelor maligne. Dar toată lumea poate reduce riscul prin includerea în dietă a alimentelor propuse de antioxidanți, probiotice și bogate în acizi grași..

„Pentru a trăi înțelept viața, trebuie să știi multe,

Nu uitați de două reguli importante pentru a începe:

Mai bine ai muri de foame decât să mănânci orice,

Și este mai bine să fii singur decât împreună cu oricine.. "